1.元认知能力：对自己的思考过程的认知和理解。
2.被认为情商差的人，本质上看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺——很简单嘛：一个连对自己的感受都不能完整认知的人，怎么能完整正确理解他人的感受呢？！
最近发生的事情让我深有感触。之前跟男朋友在解决一个问题时，非要逼着他给我一个说法，他就是不愿意跟我讨论，我还以为是他不愿意面对......后来，朋友来找我玩，她一直要劝服我跟她一块租房子，可是我真的不想合租啊！还说我为什么不考虑考虑她？！真的有种被逼的感觉，我想一个人，你想两个人，我就错了？！那种被逼迫的感觉真的不愿意多说什么，更别说什么沟通了，所以说男朋友当时不愿意说的原因也可能是这个。结果证明我是对的。在经历了伤心难过，彻夜难眠之后，我打算改正我的态度，有话好好说，就在昨天他终于说出了他心底的那个原因。逼迫的态度只会让心门紧闭，别人没有义务满足你随性而发的各种问题，对你好，就只是对你好，千万把这当作理所当然。
3.心智：具备足够元认知能力的大脑。
4.认真的聆听才是有效沟通的前提。
在自己还不知道上面这句话的原理的时候，初中的时候在《读者》上看到，聆听比会说话更重要，自那时就刻意练习过这种能力，结果还不错，这为我收获了一些朋友。我发现大家在聊天的时候，往往都在争着抢着表达自己的观点，而最后别人说了什么，其实并不一定很重要，别人也没你想象中的那么在乎你的观点。如果你跟他的利益并不强相关，很少有人会认真聆听你的观点。如果你低于别人的层级，别人往往并不想听你说，更别提会跟你讨论了。我很喜欢那种层层剥茧的感觉，别人抛出一个观点，我就想知道他为什么这么做的原因，进而引导其说下去，某种程度与聆听有相通之处。我必须知道完整的他的真实想法才能有比较准确的回答啊！这个过程必须认真的耗费着注意力，而且并不无聊，虽然没有很爽的表达自己，但是却能更真实的了解另一个人的真实想法，注意力总算没有白费。同一件事，不同人的想法千差万别，光了解自己的感受，可不能感受真实的世界。
沟通是一种信息传送的过程，如果无法有效接收，又怎么能正确反馈呢。
5.大量的研究结果表明，人与人之间的技能差异，证据确凿的来自于“刻意训练”。而一个人能够做到刻意训练，唯一仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意训练的过程中不断被加强，——现在你能想象人与人之间的差距究竟有多大了吗？
这就是所谓的“马太效应”？！元认知能力强➡️➡️能够做到刻意训练➡️➡️加强元认知能力➡️➡️做更多的刻意训练➡️➡️元认知能力更强……➡️➡️掌握更多技能。
你只能通过不断加强自己的元认知能力，以求自己的思考和思路越来越接近于正确、越来越完整、越来越高效……乃至于终究有一天，乃至是你不假思索、随随便便创造出来的东西都能，都是真正有价值的，不仅对自己有价值，对他人也有价值，对很多很多人有价值，甚至对绝大多数人都有价值——到那时候，财富对你来说，不过是“顺手而得”的事情罢了。
不知道不要紧，很久以前就知道元认知能力了，也确实坚持了一段时间，但是慢慢找不到为什么做它的原因，我就放弃了。实在是太目光短浅啊，当下对你没什么用的东西，可能是实现的机会未到，更可能是你还没有积累到它发挥效应的时候啊。想要看到指数级的进步，是要熬过漫长的寒冬的。
所以说，必须要不断增强元认知能力。想要锻炼元认知能力，答案在这里：
5.我们知道我们能改变的和我们想要改变的不是“现在的自己”，而是“将来的自己”。
最近背单词的时候，有些没有耐心。不是看不到成果而放弃，而是压根就不想打开anki 了。常常忘记了背单词这回事。背单词的效果也不是一下子就能显现出来的，并不是每一次都有刚开始那种新鲜感撑着而背得特别开心❤️。这或许是常常忘记了活在未来这回事。
昨天因为太忙而没有听笑来老师的课——执行力。上午又因故不能安心收听，上午特别急躁，想赶快过完这一天，甚至干脆想用游戏打发一整天。慢慢的，忙碌的快感充实着每个细胞，渐渐的也就放弃了这个消极的想法，赶快投入进了写作中。其实想想焦虑确实没必要，因为等待一件事情就放下一切去等待，实在是件特别低价值的事情。况且我那么急切的想要听到演讲的内容，也是因为我把它当作了救命稻草，以为只要听了，我就能立马变得无比美好。贪心记的作者特别犀利，她说：“你可以有任何想法和说法，但最终决定你是谁的，是你的做法。”就像《香水》里写的那样，即使主人公在心底盖了多么惊奇华丽的香水宫殿，他也无法在他的脑中提取出哪怕一滴的香水。所以即使我全部理解了笑来老师所讲的内容，当下的我跟过去也没多大区别，如果不持续行动，未来的我跟当下的我还是没有多大区别。
6.把注意力集中在价值创造而不仅仅是赚钱，才会让财富自动跑到你身上。
本质上一个人能赚到钱是因为他为别人提供了价值，这种价值可以是产品，也可以是服务。所以只有专注于做好自己要出售的商品，提高它的价值，才能赚到钱。而如果只想要赚钱，却不好好提供优质的产品和服务，长此以往，必然会失去自己的顾客——和想要赚的钱。
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