守好自己的能量

以前觉得说话多，是外向是开朗。现在觉得说话太多也是极容易耗费自己的精力能量。

有的话好听，说出来，别人接纳到了，会别人带来能量。有的话不好听，影响了别人，也给自己带来内耗。现在越来越感觉到，言多反而容易带来困惑。

有时候高兴起来，会说出一些很多言不由衷的话，也会说出对他人看法的话，一个人的时候反思时有觉得自己不该，从而引发了自己的内耗。

再者说话也是极消耗能量的，说的多了说的久了，人就会呈现发力的现象，这就是消耗了自己能量的表现。

成年人想得多，说多反而引来麻烦，消耗能量，因此偶尔说几句温言细语，能让听得人带来温暖，是产生能量的。说的太多消耗了自己的能量，又极容易说出一些言过其实的话反而招来麻烦。

因此现在的我，健身的时候就默默的一个人锻炼，遛娃的时候就好好的陪伴孩子，妈妈聚在一起的时候就好好听的，偶尔说一两句，我不再想做那个发言的人，这样的我不觉得累也减少了许多的内耗。《孙思邈方书》中提到“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”。