2021年2月月度复盘

作者: 梓果 | 来源:发表于2021-03-02 16:14 被阅读0次

    2月是“充实”的一月,让我更加佩服边上班边学习的人,更加感受到他们在兼顾工作和生活的同时,还在学习、不断精进自己是多么难得可贵。同时也给我敲了一记警钟,当理想状态的我遇上现实,是多么得不堪一击!

    这一个月过得比较混乱,但这也让我更加深刻地体会到复盘的价值。通过复盘,让我在梳理过去被浪费的这一月的过程中,总结反思有所领悟,从而发现这个月的价值所在。

    具体如下:

    1、身心健康

    运动:累计运动10天,共计360分钟。(有注水分钟数)

    睡眠:没能做到早睡早起,甚至有多次熬夜晚睡,最晚有到凌晨2点钟。

    冥想:累计17天。没能做到连续100天练习,所以无法返现了!

    反思:

    出现紊乱很大部分原因在于回老家过春节,没有给自己独处空间,所以就忽视了这些。

    一方面在于目标的设定不合理,另一方面在于执行不到位。

    调整:

    运动(3月):6分钟+12分钟的拉伸+走路走到图书馆前一站。

    睡眠:建立记录表格,一目了然。

    冥想:固定时间早上练习1节课。

    2、幸福家庭

    年前和爸妈一起准备年货,幸福满满哒,大年三十忙忙碌碌,把妈妈忙坏了。(但妈妈却一句怨言也没有)

    大年初三给爷爷过生日,一大家子都聚在一起了。再次把我妈妈忙坏了,我帮了一点小忙。

    哥哥女朋友第一次来我家,来之前和她闹了点小矛盾,所以那天我比较拘谨,和她交流少。

    参加闺蜜婚礼,见她忙忙碌碌也搭不上话,既心疼她又有些失落感。

    反思:

    这个春节由于人太多了,所以出现了多方面的人际关系烦恼。

    自己与父母:自己玩耍心太重,再加上太懒,没帮妈妈忙,让她一个人做这么多事情。另外一家人开了一次家庭会议,开始意识到自己身上的责任,开始有压力。

    自己与哥哥及他女朋友:不能和她女朋友走太近,我把她当朋友,她却只把我当她男朋友妹妹,所以当他俩吵架,我插嘴就容易和她产生矛盾。

    调整:

    与父母:自己要先对自己负责,让自己独立起来。另外要意识到赡养父母的责任,多想一点,但是不要感觉到压力。

    与哥哥及女朋友:多点尊重,少点亲近。

    3、技能提升

    阅读:比较零散,未完整读完一本书。听书比较随意,共计12小时。

    写作:阿猫星球打卡15天,因为满100天所以暂停了打卡,钰儿复盘没跟上,被钰儿踢出了星球。每日复盘、成功日记、感恩日记、健康记录本月仅记录了5次。

    反思:

    之前一个人独处时间很多,所以自由安排时间比较多,从而完成度比较高。但是本月大部分时间不是在老家,就是在朋友家。所以没有独处时间,独处的时候又只想刷剧,就没有阅读和写作。

    调整:无论什么情况下,都要继续早起。这样有自己的独处时间去思考、学习,才能对生活保持觉知。

    4、社群学习

    早起营:没有跟上课程,后期没有好好履行赋能官的义务。

    普通话公益营:只听了一节课。

    报名了3月份的读书营

    反思:

    回老家去,整个人就懒散,外加没有给自己留高质量的独处时光,所以根本不想进行微信社交。

    调整:给自己独处时间,重视社群学习。

    休闲时光

    电影1部:《你好,李焕英》

    电视4部:《匹诺曹》、《赘婿》、《锦心似玉》、《琉璃》

    反思:脑子一混乱就想刷剧,即使刷剧、追剧很痛苦,也停不下来。

    调整:看看何同学的戒手机视频,并实操起来。另外坚持早起!保持觉知!

    做这个月的复盘挺痛苦的,毕竟这个月经历就挺痛苦的。

    下个月要加油呀!

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