人一旦到了中年，各种烦恼都会随之接踵而来。父母的身体日渐衰老，我们无法一直在身边陪伴；年幼的孩子正值青春叛逆期，沟通并不能完全有效；自己工作或许正在瓶颈期，升职，跳槽，还是创业？更是一个让自己难以抉择的头疼难题。
再加之压在自己肩头上房贷、车贷，很多时候会感到迷茫和无力感。
这时候，我们唯有调整自己，掌控自己，让自己更加成熟起来，强大起来，去从容面对生活，面对未知的未来。
那么，如何调整自己，掌控自己呢？
1.调整心态，懂得取舍
人到中年，心态很重要，给自己造成危机的不外乎名利。但这些都是生不带来死不带去的东西，不要刻意看得太重，要随心随性。该是自己的终究是自己的，不是自己的也强求不来，以平常心去对待。
2.学会控制自己的情绪
情绪管理很重要。我们到了中年，不再是一言不合就跟别人大打出手的无知少年。在工作上，面对自己的上司，做到不阿谀奉承，不溜须拍马，积极完成工作任务，不抱怨不推诿；面对下属，做好一个管理者应有的样子，遇事冷静不暴躁、不怒，处事方法公平公正，不偏袒不挤兑，更不能用辱骂刁难的方式对待犯错的下属。
对待家人，要经常一起聊天沟通，增进感情。对来自父母和配偶的唠叨，不要觉得不耐烦，这些家长里短、鸡毛蒜皮的事，也是家庭的聊天话题。当这些唠叨的话题有一天你不再听到的时候，你会觉得这个家里已经没了乐趣，没了生活的气息。
3.努力提升自己、改变自己
人到中年，来自各个方面的压力非常大。我们可以选择在空闲时间里，去参加户外活动、跑跑步、爬爬山，锻炼身体，增强自己体质；多读书，不仅能丰富知识，拓宽知识面，净化心灵，更能提升自己的综合素质。通过这些活动，也能将自己不好的心理状态和情绪给分散淡化开来。
4..活出真实，做真实的自己
人是为自己活着，不是活给别人看的。争强好胜的心，在这个时候，应该也要有所收敛；懂得处之泰然，得之坦然，不计较得失。对待身边的同事朋友，用一种平常心看待，哪些适合深交，哪些仅仅是点头之交，顺其自然，没必要带着面具生活。
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