早起： 100% 完成
现在早起基本不是什么难事，每天都可以在预定闹铃响之前醒来。每天精力充沛，美好的早上迎来美好的一天。
早睡：80% 完成
大部分时间到了晚上十点多以后，我就自然进入状态，没有精力再熬了。还有一两天没有结束一天的勇气。
运动：
完成一周两次的5公里慢跑，每天基本都有不同的运动。这星期为了陪孩子游泳，我也重新下水了。一开始我什么都不会了，扑腾了半天后，终于找到点感觉。游完之后觉得身体特别轻松，游泳真的是一项对身体特别有帮助的运动。别怕困难，继续坚持！
看书：
这星期坚持早上读经，已完成了《使徒行传》。以前，不明白为什么要把这章放在这里，不知道它与前面的四福音书和后面的保罗书信是什么关系。现在想来， 真的发现这样的编排十分巧妙。从四福音书介绍耶稣的生平，到使徒行传介绍基督教的早期历史，书中保罗的出现了带出了下面的十三封保罗书信。
《刻意练习》继续， 这星期给我印象最深的是：刻意练习是针对每一个有梦想的人。以前，总是给自己找好退缩的理由，看到这句话和书上的例子，让我明白亡羊补，牢犹未为晚。这也印证了叶老师的“ 烂开始，好发展，好结果”
听书：
继续回听叶老师的时间管理100讲和进阶课。每一次听都有不同的感受。下一次应该留下青蛙的时间来仔细阅读文字资料，并做好相关笔记。
今天是90天践行的第26天。经过三周的兴奋期，慢慢在日常的践行中觉得力量不够了。 每周的班会和有可能参加的线下活动变成了我的力量加油站。
今天的班会给我满满的正能量。陈金凤教练讲了在处理行动三角形时要不断地对要做的事进行评估：1我要不要做？2. 我要的结果是什么？3. 下一步的行动是什么？
以及怎样在清单中设置项目。
其中一位90后童鞋的提问，“不明白宗旨，愿景，目标的关系以及如何来做 ”。“因为目标不明确，不坚定，所以会失去了行动的方向。这也正好解答了我心中的疑问。
小确幸（微小而确实的幸福）今天实在太喜欢这个词了。如何去感知每一天的不同，回顾每一件事的进展，体察自己内心深处情绪的波动，慢慢去觉察自己的成长的可喜变化。这是一种多么美妙的感受啊！记录感知小确幸，遇见更好的自己。
今天最开心的事就是，今早风很大，又想跟自己找借口退缩。当听到悉尼主教练还在一边跑步，一边主持本次的班会。听着她跑步的喘气声，一边清晰有绪地讲解。实在太赞了！我不敢偷懒了，马上出门跑步。没想到，回来后，我的行动竟激起了老公立晨跑的想法。这真的是，能量的传递，生命影响生命。
下周应该提高的地方：
1.定好三只青蛙，不要打破，先吃了它，心里就踏实了。吃了青蛙再做其余的事。
2.下周小朋友上学，作息时间又有调整，如何保证在忙乱的早上还可以把自己的事搞定。这是下星期的一大挑战。
3. 当脑子里出现念头，想法时，如果方便的话，马上记录。如果是两分钟可以搞定的事，马上去做。
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