《非暴力沟通》读书打卡第758天（马歇尔.卢森堡）

非暴力沟通的第二个要素是感受。人们认为感受是无关紧要的，重要的是服从各种权威提出的主张和想法，我们也被鼓励服从权威，而非倾听自己。渐渐的我们习惯于去考虑：人们期待我怎么做？然后努力的去迎合别人，而忽略自己的感受。

表达感受并不容易，在家庭里面，表达内心的感受不仅可以促进亲情，还可以改善工作。通过表达我们可以了解对方的感受，清楚的知道对方想要的是什么？我们可以做些什么样的调整，让对方感受到我们的善意。

表达感受时，示弱有助于解决冲突。