周检视0331-2018

【本周的目标与期望是什么】

1.每天1.6W步（完成）

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。（完成）

3.趣配音1天1节，90分以上（配音数量完成，但分数有时候没有达到）

4.跑步7*5KM（完成）

5.字贴一天6行（完成）

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。（未完成）

7.旗峰山彩跑志愿者（完成）

8.科技管游玩。（因为我上班，让孩子爷爷奶奶带去了科技馆）

9.看书1本+笔记 （完成2本书）

【本周的成果检视】

【作息和运动】

5:30前起床7次，上周日也有参加活动，所以也是早起了。

22:30之前休息5次，之后2次。因为周日参加活动比较累，再加上天天早起跑步，睡眠的缺失一直没有补好，跑步的时候都有点轻飘飘的。

跑步7次，合计36KM

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【学习】

《最怕你一生碌碌无为还安慰自己平凡可贵》完成。

《迷茫，是因为你的才华撑不起你的梦想》完成。觉得自己的生活有的时候一团糟，是因为自己还没有习得处理好它的能力，所以会感觉被生活牵着鼻子走，而不是自己掌控生活。

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《关系攻略》4篇，这周学习的比较少，还是因为精力问题。

社工知识学习，每天一套80题的模拟试卷，练习题保持一天50个并针对错题进行更改。本来计划这周开始做《考试必做题目》的，但是工具书还没有收到。

《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成墨墨打卡一天30个单词完成。每天都有完成，但有时候分数没有达到90分，今天也刚好是趣配音打卡组完成120天挑战的日子，连续4个月，只有一天忘记打卡了。

墨墨一天记忆30个单词，完成。

字贴一天6行，完成。对于自己不太满意的字会多练习几次。

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【工作】

本周的工作开始接受批量订单，总共预计200个项吧（有部分可以合并处理），会给自己划分每天需要完成哪些内容，也基本都完成。因为价格的第二次谈判列入绩效考核中，所以一方面心里是抗拒的，一方面又想利用这样的要求把自己以前的惰性给纠正一下。

因为以前的对待工作比较随心所欲，没有太大的冲劲和责任心，导致现在受一点点压力就感到难受。习惯了懒散或者不那么较真，对于新的绩效考核就有些排斥了。在与供应商的沟通中，时常会否定自己。有时候挂掉电话之后就会有抱怨。

渐渐地，都有种懒得沟通的情绪了。偶尔看到工厂的倒闭，找工作的困难，又很迷茫，担心未来几十年要怎么过，担心以后要怎样才能扶持孩子。

【财务&人际检视】

周检视0331-2018

【情绪管理】

      周二的时候对孩子发了脾气，冷战状态。因为我去图书馆回家时已经9点过，孩子们没有洗澡作业没有写完，我不高兴，我不在的时候就什么事都不做了，晚上便没有理会他们，给他们的惩罚是，本周五-日的玩游戏时间已经被周二用掉，周五-日 就不能玩手机游戏了。

      小宇为了让我送他上学，早早就起床了，我便多耽误15分钟送他去学校再去公司，他一天时间都开开心心的。

      工作上比较迷茫，属于未来担心型，又不知道如何改变。可能还是因为太懒。

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【上周做的好的】

1.运动

2.早睡早起

3.小习惯打卡

【需要改善】

1.努力调整自己的心态

2.改善运动强度

3.工作上更积极一点

【下周计划】

1.每天1.6W步

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。（5天）

3.趣配音1天1节，90分以上

4.跑步5*5KM

5.字贴一天6行

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。

7.去看望爸妈或者接爸妈过来玩

8.看书1本