小伙伴们,有没有这样的经历?当你因为人际关系或者某件事情不顺利,情绪低落的时候,是不是需要一些快乐的事情来调节一下?
![](https://img.haomeiwen.com/i21290101/05ddab2bda3ba6f4.jpg)
做自己喜欢的事情 :钓鱼,旅游,休息,刷短视频,看电视剧,看幽默故事?
![](https://img.haomeiwen.com/i21290101/5b289512e6973d36.jpg)
有一种心理暗示,做完这些事情之后就要在心里默念: 好了,我已经开心了,可以重新开始正常工作和生活了!
![](https://img.haomeiwen.com/i21290101/0e2b5eab3dfa1a90.jpg)
小伙伴们,有没有这样的经历?当你因为人际关系或者某件事情不顺利,情绪低落的时候,是不是需要一些快乐的事情来调节一下?
做自己喜欢的事情 :钓鱼,旅游,休息,刷短视频,看电视剧,看幽默故事?
有一种心理暗示,做完这些事情之后就要在心里默念: 好了,我已经开心了,可以重新开始正常工作和生活了!
本文标题:调节自己的情绪
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lozwghtx.html
网友评论