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调节自己的情绪

调节自己的情绪

作者: 阿凡达阿凡达 | 来源:发表于2019-02-23 08:22 被阅读0次

        昨天受自己负面情绪的影响说了一些不该说的话来发泄,今天早上已经调整好自己的情绪了,但是说出去的话已造成了不好的影响

      一问自己遇事为何会如此激动?当时被一句话刺激到,一瞬间脑袋不加思考不受控制的说出来,别人可以利用致命的情绪弱点,应对方法:1.找借口让自己暂时离开现场冷静1分钟,控制住自己的情绪

        心情不好烦躁时让自己停下来,去奔跑5分钟

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