【书名】被讨厌的勇气
【作者】岸见一郎 古贺史健
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知识点：
你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了，如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。
阿德勒曾说：要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。
经验：
这些年人际关系这词被我完全屏蔽，不是我不想，而是生活的琐碎让我慢慢地忘了这事，实际我渴望，可是我变得 越来越不出去交流，只想呆在自己营造的壳里生活。
这是我的“目的论”，什么都想到这个结果，这书感觉看了有毒，不过很喜欢这样被抨击内心的感觉，可以快速提升自己的认知。
知识点：困扰我们的自卑感不是“”客观性的事物”，而是“”主观性你的解释。”
阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是变态，而是一种能够促进健康，正常的努力和成长的刺激。”只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
经验：
我的自卑感也蛮严重的，常常感到自己什么都做不好，因为自己不会，没学过，也没有别人有学历，学历这事一直是我的心病，所以总觉得自己矮一截，做什么事都没有底气是虚的，这是我要克服的。
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