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不知道有多少人是践行专注的受益者，专注往往能产生事半功倍的效果，更能产出令人欣喜的结果。当你专注阅读一本好书的时候，会沉浸在书中的世界，浑然不觉时光的流逝；当你全身心投入一件工作时，便不觉工作很辛苦很麻烦，相反像投入爱好一样对其投入极大的热情，为工作上的进展和取得的成绩感到欣喜；

当你一个人静处的时候，专注于自己的爱好，比如做手账，在心爱的小本本上写写画画，将自己的愿望清单印刻在上面，即使一人你一点不觉得孤独，反而享受独处时的静谧美好。

我记得蔡颖卿老师说过一句话：一个人最大的幸福就是能专注地做一件事。蔡颖卿老师就是践行专注的最大受益者。她身兼多重身份，既是餐饮店的老板，又是专栏作家，还是两个孩子的妈妈。她不仅要处理繁重的厨房事物，回到家还要做繁琐的家务，还要抽出时间来写她的美食专栏。

换作是其他人，面对这样陀螺似的操劳不停一定会觉得不堪重负，苦不堪言。但是蔡颖卿老师并不觉得累，反而还乐在其中。

她的秘诀其实就是专注做好手头的每一件事，因为足够专注投入，她忘记周遭的存在，忘记自己的辛苦，更能体会到静静产出贡献自己力量的成就感和喜悦。而且蔡颖卿老师擅长切换不同的事项，不让自己陷入无聊厌烦的境地。

不管做什么，每做一件事就无比投入地去做，不慌不忙不急不扰，静静地耕耘，全然地付出，静待汗水浇灌的果石，抱着这样的心态去工作和生活，做一件事便有一件事的收获和惊喜，浇一颗树便有一颗树的绿茵庇护，又怎么会厌烦无聊呢？

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当我们还在读书阶段，常常就被家长耳提面命地说，学习要一心一意，不可三心二意。对于孩子来说，专注是一项需要长久修炼的习惯。

我就是没有养成专注的习惯，学习事倍功半的典型反面教材。我记得小学的时候，我写作业有一个特别不好的习惯，就是习惯边写作业边看动画片。当时还觉得这样做一举两得，既完成了课业又看到了想看的动画片，何乐而不为。

但其实这样效率极低，本来只需要半个小时完成的作业，我往往要花费两个小时才能完成。而且作业极容易出错，写的字也是歪七八扭的，动画片的内容也没怎么记住。

由于小时候养成注意力不集中的习惯，导致后来初高中的学习过程中，都深受其害。

特别是初三高三的时候，每天上完晚自习回去还要点灯学习，往往学到转点之后。但是这样的苦熬似学习并没有取得好的学习效果，因为我学习过程中效率极低，我的注意力不能完全投入到课业中，坐在书桌前神游万里，不是在回想当天发生的事情，就是被爸妈的电视声吸引，就是遇到难题就对发起呆来，等我缓过神来已过半刻。

这样的学习导致我即使每天差不多转钟才睡觉，把自己弄得身心俱疲不堪重负，数学物理成绩依然很烂，语文英语勉强尚可，综合成绩在班里依然是平平无奇。

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我切身体悟是：要想保持高度专注力，养成好的习惯真的很重要。首先必须要保持热爱积极的态度。

不管是读书时面对不喜欢的学科，还是刚开始工作时硬着头皮做无聊机械的工作，我发现一旦是不情愿的态度去敷衍地做一件事，你根本就无法投入和专注，只想着草草结束了事，或者能拖延多久就拖延多久。这样做的过程是极其痛苦，结果也往往不尽人意。

而一旦你工作中拥有了自己的主观能动性，抱着为自己工作而不是替别人打工的心态去从事手头的工作，抱着你能做好的信心，你会发现原来工作也能像爱好一样，在专注耕作地过程中，收获到意想不到的惊喜，你会爱上那个认真投入有条不紊的自己，惊觉原来自己在工作上还有这等潜能，原来工作也可以像做自己喜欢的事情一样快乐，你会感到时间过得很快，会发掘满心欢喜专注地投入工作是一件多么幸福的事情。

自从转换了工作上的态度，能够专注于工作，我的效率大大的提升了，之前一件事情到自己手头上就开始磨磨蹭蹭，不到截止时间就不知道着急，闲散地查着资料获取灵感，等到火烧眉头了才开始狂敲键盘，往往在前一天晚上熬红眼睛才能交付，做出来的结果还不尽人意。

但现在拿到一项工作任务，我二话不说撸起袖子就开干。写计划查资料找灵感一气呵成，工作期间决不散漫和别人聊天，也不会被各种八卦新闻吸引分散自己的注意力，等差不多完工了才会小小放松一下。这样工作总能按时甚至提前完成，自己也不会慌张忙乱，更不会因为自己的磨蹭导致加班，在有条不紊地节奏中顺利完成工作，感觉真好。