1.运动：运动健身半小时，全然的享受运动时光，自己喜欢的事会想办法去克服。
2.复习：
复习收获：做个案时放空自己，全然陪伴、跟随、倾听，和来访者在一起。
案中案：比如孩子的学习问题---孩子的生命状态----亲子关系----夫妻关系----个人成长----与父母关系----与系统的关系。一个个去面对，一个个去处理，要清晰区分。
3.主动：看到群里发起的捉对练习，老师们这个时间段不方便，接龙当咨询师，越来越主动。
4.捉对练习：准时上线，整个过程做到倾听、陪伴、共情，全然的和对方在一起，中途也有卡住，不知这样做对不对，整个过程自我感觉还挺顺，来访者情绪打分没降多少。在观察员的反馈中，看到自己处理的关系和事情太多，导致没有达到预期效果，忘了重要的点事情一件件面对，人和情绪一个个处理，每次练习都是一次很好的成长，感恩信任和大家的支持。
5.杨枝甘露：看到下厨房的杨枝甘露，尝试煮，孩子们好喜欢吃，初次尝试这么受欢迎，大有信心，彼此都满足。
6.整理：把这段时间给同学孩子做的内容整理出来，一点点的看到自己和孩子的进步，互相成就。
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