“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。” ——村上春树
跑步第5年，能够看到的是外在变化，看不到是思维的变化。
在长跑的过程中，其实脑子里好像什么也没想，但意识清醒，知道终点在哪，也不会觉得无聊。
跑步中的思维，尽管看不见、摸不着、来无影，去无踪，但它却实实在在能够以不同的方式显现。刚开始跑步的时候，跑步其实就是跑步，在意公里数、配速、步频、跑姿、心率......，配齐装备，关注这些参数，努力奔着成为优秀跑者。经历过汗水和痛楚之后，再次获得欣快感时便抵消掉了之前的疲惫，留下了美好记忆，曾经向往的优秀不在重要，还能继续跑变得更重要。渐渐的出门跑步成为一种意识，因为知道出发去跑就是好的，这种感觉来源于长期的跑步，带来了身体的轻松、脑袋的清醒，心情的自在，脚步的轻盈，内心的平和和抱怨声音的减少。
如果说跑步中产生的多巴胺可以让你变得快乐，那么持续下去将其转化成一种喜好和习惯。
如果说你想拥有一个属于自己喜欢的爱好，那么你一定要准备好为它投入多少次的自我约束。
如果说你觉得自己身上有肉，那么你一定得告诉自己必须得是肌肉。
1.跑步是件重要不紧急的事，一旦跑起来了能消耗热量。跑步在我看来是一件重要不紧急的事，由于它不紧急所以每次要抽出时间去践行。有时会创造点时间给它，自跑步以来貌似业余时间在外吃饭的次数与跑步的次数成了反比，后来朋友们说约你跑步比约吃饭的成功率要高很多。
2.跑步可以把那些用来刷手机、看各种群信息、接推销电话...，随时处理就会变得很忙的散落在四处的时间，聚集起来，锻炼身体。在这样完整的时间体验中，你渐渐发现将时间投资健康上是有价值的，特别是当你看到体检报告时，透出的那份喜悦，会让你更加的坚信这个时间花的特别值得。
3.跑步的同时其实也在锻炼大脑。有时遇到一些情况想不通时，出发跑跑步、出出汗、醒醒脑。这个过程虽不能解决实际问题，但至少可以让你在大脑安静，在情绪平静的状态里去想解决办法，减少噪音。该流的汗尽情的流着，该要面对的继续面对，只是更坦然了一些，承受压力的阀值高了一些。
跑步带来了平静和放松还有空白，慢慢的向前跑，不知从何时起，我认为跑步会成为我一生的爱好。
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