我从小讨厌跑步，所以我不擅长跑步，所以我也不喜欢跑步。然而2019年我却了打破“我不会跑步”和“讨厌跑步”的自我限制，这一切的改变是如何发生的呢？如果我说是因为听了一本书，我打破了30多年来听到跑步就害怕的魔咒，你们信吗？
改变从突破舒适区开始
因为一本书，我的改变就开始了
2019年的某一天无意间听了樊登老师与张展晖作者的对话，他们的对话好像触动了我，于是就从第二天开始，我愿意抱着试试看的心态去尝试。我学着《掌控》的作者所说的，一点点去做，每天增加一点点，于是我从走1圈跑1圈开始，慢慢地到走1圈跑2圈，循序渐进的这么坚持，经过3个月的晨跑，我从只能跑一圈就喘的不行的人到可以坚持跑完3公里再休息。在跑步的过程中，我有时也感觉不下来时，我就想到张展晖老师说的呼吸，边调整边慢下来一点，然后为自己加油，再坚持到自己理想的距离才停下来。
从2019年开始我会选择在5月到10月末的早晨来进行跑步，距离20年11月到21年4月是我的休眠期，21年的5月6日我又拉开了我的晨跑生活，因为长时间的休眠，感觉跑步一下又回到了起点，于是我在第一天选择快走，在第二天选择坚持1KM，在第三天因为休息有充足的时间，我选择了走2KM跑2KM的方式进行。因为我的跑步起点低，所以我选择用我自己舒服的方式进行着。
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
记得有一句话是这么说的：这世界上的很多事情，如果别人能做到，你也一定能做到。所以当我看到樊登老师讲她是从500米开始坚持跑步的，于是我就抱着试试跑跑的感觉，就这样，按访谈的内容一步步去做，我打破了“我不会跑步”和“讨厌跑步”的自我限制到愿意去坚持。
做正确而不是容易的事
通过2019年三个月的坚持，就这样，慢慢地我对跑步的痛苦与讨厌程度减少了，也没有读书时的那种老师一说跑步的抗拒感了，从开始夜跑到找到适合自己能坚持又喜欢的时间，到坚持一个月以后就是：每天一起床就是穿上跑步的衣服，没有纠结，没有痛苦，很开心地出门。人生中第一次养成了每天早晨去跑步的习惯。突破了自己的心理限制。这一切，还要感谢自己从小养成的早睡早起的习惯，因为早睡，我可以早起，又因为早起，我找到了自己煅练的可控且能坚持的时间。
当我慢慢的喜欢上跑步后，我感受到跑步带给我的好处。我感觉自己的心肺功能变好了，身体的状况有所改变，记得从小一到冬天就手脚冰冷的我，在19年的冬天开始，我没有原来那种冰冻程度了。当我感觉到跑步带给我的改变后，所以我依然选择早起锻炼的一种方式。
从小是一个早睡早起的孩子，记得来到杭州后，经常与别人是2个世界的人一样，因为我在睡觉的时候别人还在熬夜，当我起床时别人还在睡觉，所以看到早起的人就想说：不懂享受！但是随着自己接触的人群，看到的活动、读到的书、听到的事件，我会发现，其实现在愿意早起的人很多；因为他们都是利用早起的时间来高效且专注的完成属于自己想做的那些事。当我从2016年开始将早起融入自己的学习与生活后，早起带给我的礼物是：我可以更专注的去完成自己想做的事，让自己更有掌控感。
这就是神奇的学习和早起带给我的能量与惊喜。
TO MY ~RUN
感恩无意间结缘的访谈
让我愿意开始去尝试跑步
感恩生命中触动自己的点
让我开始突破自我设限而改变
人生的马拉松
在走走停停中前行
而你是否愿意去坚持
动机决定你能否开始
习惯决定你能否坚持
母亲节送给自己的礼物----用文字记录生活
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