2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

01

2018北京长跑节是我跑步历史中的里程碑，是第一个我参加的官方田协认证赛事。

关于长跑节，不管是跑步新人还是老人对它都有一种情结，我也不例外。它的比赛路线是从祖国的心脏——天安门广场出发，途经西城东城朝阳三区，最后到达国家体育场，奥林匹克大道。

比赛路线

2019年虽然早早有跑步计划，在规定的时间内报了名，但要想中签，真的很难。58000多人总报名，比赛规模是20000人，除去各赞助商名额，特邀参赛等等，真正揺中签的15000人左右。我成了幸运的锦鲤之一。

02

早上五点我从睡梦中醒来，睁开惺忪的眼，把前一晚准备好的装备上身，倒上一杯热水。准备出发去天安门。

2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

关于去不去参加比赛，我一直在被劝放弃。虽然机会难得，但腿和腰受伤，真的怕跑废了，以后不能运动了。

我最终决定去现场看看，完赛就行。当然为了保存体力，还是让王先生开车送我去。就在这时，老二特别敏感的醒了，让我不要起床，搂他睡觉。大早上的，我也不想让他哭，又假装睡下。一会的功夫，时间到了早上5:50，我再不走，跑步怕赶不上了。

我安顿好老二，将老大早上要上课的书装好，随便抹了把脸，带上护肤的防晒的，小跑出家门。擦脸只能在车上进行了。

历时15分钟车程，我完成了擦脸，吃能量胶，看着地铁前门站蜂拥而出的人群，心里不仅又兴奋起来。

我下车经过安检口，不知什么原因，安检特严，一点也不走过场。我的化妆品因为是液体的，全被没收扔进垃圾筒。我还想辩解什么，“这是规定，要不你放弃比赛”，真想骂人，早知道放在车上。忘了的后果就是从日本高价买回来的化妆品全被扔了，也没说他们先保管，赛后再让来取。

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03

在熙熙攘攘的跑步人群里，我完成了简单的跑前热身，听着广播里主持人熟悉的鼓励声（我参加的18年长跑节，北马全从广场出发）。当国歌响起，所有人不约而同的唱起来。这是其它任何比赛没有的庄严。

随着北京市副市长一声枪响，开跑了。

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因为自己在C区，AB两区的人全跑出去需五六分钟。我跟着人流缓慢前行，经过出发计时毯时，我看了下计时表4分50,大家开始动起来。拐弯进入东长安街，迎着朝阳开跑。

2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

前五公里，根本拉不开差距。膝盖虽还瘾疼，跟着奔跑的人流，想走却根本停不下来，这就是赛场气氛。

建国门桥绕道辅路，经过桥底，有些男跑者大喊囗号，引来大家共同大喊，一来一路狂奔到这里，身体进入第一个小撞墙期，二来跑道变窄，让大家互相注意一些。由于前边没压速，没按自己的节奏跑，竟有超出自己平时最快速的5分08，好后悔。真怕自己跑崩了。

跑到7公里时，明显感觉体力不支，膝盖腰疼全来了。赛前已经一周没跑了，身体的跑步状态不复存在。如果之前一直坚持训练跑，这种体力不支应该会在十二三公里出现，通过调整，也能回到应有的状态。

但这次的撞墙如全马的三十公里后，怎么调整都不行，早上穿的衣服也太多，加上天气渐渐热起来，浑身都湿透了。从7.5公里开始喝功能饮料，刚开始喝一小口，跑到9公里，又不撑劲了，一直在念叼，水水水。到10公里处，我像一头久未喝上水的牛，又像一块久旱的田，一头扎进喝水的队伍。

2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

这时扭脸看到有人被抢救上了，里里外外好多人。没有时间看他究竟如何了，我用不再矫健的步伐挪动着，由于刚看到有人被抢救，我的意志力开始一点点坍塌。有人说跑马跑的就是意念，你感觉自己行，就一定能行。的确如此，没跑过的人都感叹，你是怎样跑下来的，太佩服了。我说是靠意志，你跑你也行。

从10公里开始每遇补给点我必进，每遇医疗志愿者，我都让他们喷云南白药来缓解膝盖的疼痛。就这样一边跑一边走，我的配速掉到了7分。17公里处，已到了我的极限。通常这里也是半马最大的撞墙期，像全马35公里处。“加油，前面就是终点了”，有人看见我在走，一边跑一边鼓励我。这并没有对我奏效。

看到第二个被抢救的人时，我突然想通了，要什么pb,能安全完赛回家最好。刚开始就是抱着这个理念来的，一上赛场就压不住了。怪不得有那么多人跑崩。好吧，量力而行。pb,需要天时地利身体好。

离终点越来越近了，腿越来越疼。怀念身体无恙时，即便跑不了太多，但可以无所顾忌自由奔跑。想着跑完一定要躺床上一天，补够一天的觉，休息到自然醒，想着王先生的拥抱，似乎听到两个儿子在喊“妈妈，加油”，又多了几分坚持的力量。一阵阵眩晕，一阵阵胸闷，想吐。

2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

终于看到希望了。想着电影流浪地球最终选择希望，我坚持着，离终点一公里，大太阳冒着热气蒸腾着，今年最热的一天。冲刺，不管膝盖多疼，天多热，最后一公里，我爬也要爬完。

迈出计时毯的最后一步，我哭了。欢笑的泪，疼痛的泪，任由流淌。

2019北京长跑节，年度第5个半马，我跑哭了

我战胜了自己，2小时05完赛。