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手脚冰凉宫寒怕冷,抓紧冬至阳气升,二羊教你五招搞定

手脚冰凉宫寒怕冷,抓紧冬至阳气升,二羊教你五招搞定

作者: 中医二羊 | 来源:发表于2018-12-22 22:35 被阅读20次

    有一种人手脚冰冷,无论秋冬还是在春夏,反正外面四季如春,他的手脚四季如冰,这叫四逆

    有一种人上腹寒凉,常年抱着保温杯,无论吃水果还是凉茶,必定拉肚子跑厕所跑不赢,这胃寒。

    有一种痛叫每月一次,坐立难安,抱腹呻吟皱眉,严重的呕吐、面色惨白、这叫痛经宫寒....

    有一种冷,是我觉得比别人怕冷,手脚关节常常痛冷,冬天怕寒,夏天怕空调,怕风....

    有一种冷是从骨子里渗出来,有一种冷流动都在血液里,流到哪里,哪里冷...

    二羊临床每每给这类人搭脉,手一打上,便觉手指到胳臂立慢慢变凉,乃至把手拿下来,还是感觉手指段有隐隐难受,想甩也甩不掉。

    有的脉沉细无力,难以感知,需要凝思静气,多感受几分钟,这时候鼻子尽不觉流下清鼻涕来。

    是我太虚弱了、太敏感了!还是对方寒气逼人?

    遇到一些严重的如伴头痛者,把完脉,我的头也跟着不舒服起来。

    这就是“寒毒”,可以传的,不信,你让身边那些天生一副寒冰掌的朋友摸一摸你的颈后,一秒钟,你定会全身一阵哆嗦,鸡皮疙瘩就起来。

    中医党们术语成为“阳虚”,“阳虚寒凝”。

    怎么办呢?冬季还长着呢,反正春天来了也不好过,这不冬至马上到了。

    冬至一阳升,一年中的阳气开始生发了,阳气准备萌芽了,借助这个天时,中医二羊给这类阳虚怕冷、手脚凉,宫寒关节痛的朋友总结出四点建议:

    一、适当运动,尤其是活动。

    动则生阳,没有什么方法比适当的运动来得更有效和健康。跑动走路可引气下循,把上边的热拉下来综合下边的寒。尤其是冰火两重天者,这一项不可少。当然冬天不适合剧烈运动,尤其是出汗很多的运动,如果运动过度,在冬季出汗太多,来年又将是满满的冰冷之路。

    二、泡脚。

    泡脚大法早已经民间化,再配以足底按摩,效果当然更加。不过借助冬至日,二羊给的泡脚建议和泡脚方法:

    1.直接温热水泡,先少许热水,边泡边加,时间20分钟,也可以放少许食盐。坚持三月,必有奇功。一个注意事项,一定不能出太多汗,原理同上,中医说冬日需要敛藏,把阳气能量都藏起来来年开春才有活力,原理跟夜晚要睡觉,第二天才精神一样。

    2.艾叶煮水泡脚,此法对寒毒较深者,可加少许红花,下过更佳。

    3.二羊师承验方:艾叶、花椒各30克,当归10克,煮水泡,可用布袋包煎,反复使用5-6次。此法适宜于寒毒较重或冰火两重天者使用。

    二羊的师傅临床实践多年,传与二羊,这个我已经做成泡脚药包,需要的朋友可以私信。

    三、 艾灸

    艾灸可到医疗机构或者养生馆灸,也可以自行在家艾灸,艾灸肚脐、气海关元穴、足三里。对于单纯寒毒严重者可灸大椎穴加八髎穴。

    不过还是原理通上面两点,冬日艾灸不建议多久后背,后背督脉生发阳气,冬日不宜生发,喜欢艾灸的朋友们,二羊还是建议多多艾灸腹部,多一点把阳气储存起来,来年就会温暖很多啦。

    四、食疗

    平素可做菜可放生姜少许调味,严重者可多食生姜汁。

    食疗方:当归10g、生姜30g、羊肉半斤炖煮,吃肉喝汤。这不就是羊肉火锅嘛,对了没错,同时还是医圣张仲景治疗阳虚怕冷的经方,大名叫当归生姜羊肉汤。

    五、中药

    1.伤寒论里有许多治疗寒证以及寒热错杂的经方。诸如

    四逆汤(附子、干姜、炙甘草)

    当归四逆汤(当归、白芍、细辛、炙甘草)+吴茱萸汤

    附子理中汤。。。。等等,这些阴寒之度遇到医圣的驱寒大法能逃脱的少之又少,当然这些都是需要专业中医指导来用的,不可盲目试药。

    2.中成药:桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、归脾丸可以温阳大补元气的中成药很多,不多一定要对症用才行哦,良药虽好,乱用不对症也会变毒药。

    好了,以上就是二羊给出调理阳虚怕冷的几点建议,冬至快到了,二羊祝大家冬至快乐!

    不要忘记吃汤圆、泡脚、艾灸出去活动活动哦

    我是中医二羊

    读中医经典,用经典一直在路上,

    一个铁杆中医脑残粉。有一味赤色栀子心,胸怀山中药,愿为熊胆使君子,继四圣岐黄之术。

    中医是一种爱好,一种态度,也是一种生活。

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