如何真正做到爱自己

好久没有更新文章，也许已经没有人在看了，但我还是会继续记录一下自己的人生, 同时也把它呈现给和我有缘分正在看文章的你。

一直没更文，是在忙啥？

 永远都会有忙碌不完的工作，工作部分就不说了，毕竟每家都有一本难念的经，每个公司也都一样。今天就来说说我的生活。

2019年3月-7月，生了1场病，一直调理身体至今。

常有人说，女性25岁以后新陈代谢开始下降了，女性身体的各种指标开始走下坡路。以前我从来不相信这样的话，也一直坚信自己每年都有在锻炼，怎么会一到25岁就开始走下坡路呢？

结果却是出人意料，今年才发现，不听老人言，吃亏是早晚的事。这次生病，恰巧卡在25岁的末尾时刻。

最后经我分析，生病的主要原因是长时间过度劳损、间断性失眠、大半年时间没锻炼、间断性失眠恶性循环，所有的问题终于在一个导火索下爆发出来了。

导火索是一上午呆在空调房里受寒。

4月份的某一个工作日，晚上照常失眠，早上3点40起床，一直保持精神到中午12点。长时间在低温24度的空调下呆着，又因为我也没有带外套，就这样，身体开始发冷，而且冷到我想直接瘫在太阳底下睡觉。

原本以为这次感冒也能和之前的一样能快速自然好转，没想到却是一场持久战。

刚开始的前三天慢慢地咳嗽加剧，高烧低烧反复不断。一会儿身体不断地出汗，体温不断地往上走，最高到了39°，一会儿体温又下降了，保持在37.5°。

一直也以为自己身体的抵抗力还可以，于是没有想过去医院，只是去了药店买一些治疗咳嗽的药。直到彻夜咳嗽让我又一次晚上失眠，我才前往医院就诊。

就诊这段时间，有时候内心就像一个小孩一样想要呐喊，能不能快点结束这段咳嗽得难受、食欲不佳、心力不支、体力不足的状态？什么时候才能恢复正常？

为了让咳嗽快点好，我结合了中医和西医治疗，还开启了人生的新篇章，去做了足疗。

看了中医做了足疗之后，我才慢慢地对自己的身体有了想要真正了解的欲望，而且又一次开启了我的人生新篇章。女性身体大多体寒气虚，体寒会影响各种妇科病，例如月经不调，痛经。气虚的人又容易疲惫，食欲不佳，面色暗黄等。 这些，说实话，是我第一次听。

突然间觉得医生说的各种状况在我身上都有体现。N个为什么就开始不断地冒出来。

为什么会气虚？为什么会体寒？

其实，这些症状都不是短时间发生的，而是工作的这些年常年积累下来产生的。有时候焦虑影响心情，晚上失眠影响五脏六腑，长时间穿短裤丝袜，不断地让自己的身体处于受寒中。

最让我有收获的并不是知道了是什么原因让我有了这些症状，而是让我真正意识到：其实，我们对外呈现的各种状态是对自己身体状况的一种反射。

 有时候我们可能是带上了一个假面具在生活，因为身体内部没有调理好，你已经慢慢地把以前最真实最开心的自己给掩藏起来了，但是你自己却并不知道。

我还记得在2019年3月份的时候，我会莫名其妙的呈现一张冷冰冰的脸，其实我自己也不知道为何会呈现出这样的转态。因为我原本也是一个爱笑且笑起来亲和力还很足的女生，只是不知道为何，3月份的时候，很多人看到我之后都不会有想要靠近的欲望。

所谓相由心生，冷冰冰的脸难道是因为我有一颗冷冰冰的心？其实我的内心还是一样的真诚，只是心血不足、心力不足让我蒙上了一层厚厚的黑纱面罩把我的微笑隐藏了起来。

还有一次我没有控制好自己的情绪，在工作场合发怒了。情绪控制能力太差，太容易生气，这是当时别人对我的评价。

在现实生活中，对于一个成年人的最低要求却是，请不要把你的坏情绪带到工作中。一旦你有一次带入了坏情绪，给别人留下的可能是一个永远都去不掉的钉子印。

但其实真实原因是因为身体内肝火太旺。肝火太旺，容易生气，一生气，身体内肝气郁结，又继续积压在身体内，如此循环往复，随时时间的拉长，身体内很多部位都开始受到影响，慢慢地又失眠，一失眠又加重了肝火，肝火继续旺盛，一生气，又伤肝。

没有人一生下来就是容易生气的暴脾气，没有人一生下来就是一张冷冰冰的脸。

有时候你会觉得自己呈现的那种转态其实并不是你自己，或者说并不像之前的你。同时你又不知道自己为什么突然间就这样了。不断去看各种心理学的书，想要通过看书来调节自己的思维和看法。

当你发现自己和之前的你不一样时，先去感知你的身体，去感受它是不是还是以前以为的样子。当你发现了自己的不一样时，其实你的身体已经需要你花时间去关注了。

好好爱自己，自己的身体就是最好的自己。所以，从好好爱护你的身体开始。

 自从上次生病之后，我开始喝中药调理；慢慢地当有了足够的心力和体力之后，每天晚上出去外面遛自己至少半小时；每天晚上用热水泡脚排身体内的湿气，每周有空时自己煲汤喝；有空的时候自己做饭吃。现在为了重点去体内的肝火，用菊花和蒲公英泡茶喝。

如何真正做到好好爱自己？

先从好好爱护你的身体开始，活得简单点，活得自私点。

几十载光阴悄然而逝， 当你活得简单，才能不被欲望捆绑，不被物质束缚；当你活得自私，才能不讨好世界，不苛求自私；

余生，愿你如此活，想要的都能得到，得不到的都能释怀；想做的都能做到；做不到的都能量力而行。

想要真正做到好好爱自己，先好好爱自己的身体开始，活得简单点，活得自私点。

愿你三冬暖，愿你春不寒。

愿你天黑有灯，下雨有伞。

愿你善其身，愿你遇良人。

暖色浮余生，有好人相伴。