身体是革命的本钱

有些话，说起来很简单，做起来很难；有些话，看起来很简单，其实里面有很深的道理。

身体是革命的本钱，这句话就是，特别是对于当代的人来说，非常重要。

前两天在培训，说实话，培训确实是个体力活，因为根据我们的习惯，或者说是CIPT带来的规矩，两天的时间里面，基本上是不可以坐下的，因为一旦坐下，气场就会散掉，所以，两天站下来，对体力确实是个考验。

当然，因为之前还经历过更严峻的考验，比方说重感冒的情况下上课，比方说连上四天，所以两天的课程现在对我来说还好，尽管也会觉得有点儿疲乏，但好好睡上一觉，基本上也就恢复回来了，第二天又可以满血复活，正常工作和生活了。

这些还都要归功于坚持了十年以上的运动健身习惯，当年之所以开始健身，也是觉得身体出现了一些状况，总是感觉很累，精神头不足，尽管之前走路上班坚持了一年，有些效果，但因为公司要求穿正装上班，所以没有办法继续，阴差阳错开始了健身的生涯。

刚开始健身的时候，确实是一种折磨，首先心肺功能就过不了关，动上几下就累的气喘吁吁，甚至于因为血液供应不上，出现头晕眼花的现象，还好的是，花了一段时间恢复了心肺功能之后，就能够做更多的运动了。

接下来就是对全身肌肉的力量训练，又是另一种折磨，经常搞得全身上下没有不疼的地方，走路都走不动了，不过坚持了半年下来，全身上下都力量增加了一倍，做些力气活儿也举重若轻了。

因为是对全身肌肉的训练，所以并没有只是练四肢和胸肌，更多其实练习的是核心肌肉群，腰腹背都有了力量之后，做其他运动也就得心应手了。

所以，在培训的时候，貌似最累的是腿，其实如果腰使不上劲儿的话，会更严重，核心力量群感觉就是那些不疼的时候，感觉不到有多么重要，一旦不舒服，才知道啥都干不了的那些肌肉。

最近一段时间，即便四肢不是太容易锻炼的时候，也还是坚持了核心力量的练习，各种仰卧起坐，卷腹，俯卧撑，平板支撑，这些锻炼支撑了我的各种工作和生活，包括最消耗体力的培训活动。

而且，更重要的是，有了锻炼，身体的免疫力明显增强，一般的小病小痛，也不需要打针吃药，如果从ROI的角度来看，运动花费的时间和金钱，早已经回本并且盈利了，因为节省了很多去医院的时间，也节省了打针吃药住院治疗的钱。

身边的人也越来越多开始注重锻炼身体，提升自己的革命本钱，但我们也会看到很多人并没有太多运动，没有养成运动的习惯，特别是年轻的朋友们，还没有意识到这到底有多么重要。昨天在课上问大家，有多少有运动的习惯，大部分人都摇头，有些让人失望啊。

总之，身体是革命的本钱，为了能够更好滴生活和工作，我们都需要有足够的本钱，这些本钱是根本，如果多的话，就会产生很大的利息，相反，如果不注重的话，欠债太多，就会导致负债累累，到时候还不上了，只能接受破产的现实了。