饮食三层次

作者: 爱你_1314 | 来源:发表于2019-07-22 22:20 被阅读1次

    人,可以不做官,可以不成名,确不可以不吃饭。

    民以食为天。

    在我看来,饮食有三个层次。

    饮食三层次

    其一,也是饮食的本意,就是维持生命,促进成长。

    没有饮食,生命将失去能量;没有能量,生命将失去动力;没有动力,生命将失去活性;没有活性,生命将不复存在。

    饮食的第二层次,则是预防疾病,保证机体健康。

    饮食三层次

    成年及儿童肥胖的急剧增加、高血压、糖尿病、脑卒中等慢性病的年轻化......,无不与饮食密切相关。

    饮食的最高层次,就是延长寿命的同时,提升智力,保持容颜不老。

    食物中的植物化合物,具有抗炎、抗氧化、醒脑、增强免疫力等作用。

    这仅是我对饮食的理解,请各位老师赐教。

    饮食三层次

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