人,可以不做官,可以不成名,确不可以不吃饭。
民以食为天。
在我看来,饮食有三个层次。
饮食三层次其一,也是饮食的本意,就是维持生命,促进成长。
没有饮食,生命将失去能量;没有能量,生命将失去动力;没有动力,生命将失去活性;没有活性,生命将不复存在。
饮食的第二层次,则是预防疾病,保证机体健康。
饮食三层次成年及儿童肥胖的急剧增加、高血压、糖尿病、脑卒中等慢性病的年轻化......,无不与饮食密切相关。
饮食的最高层次,就是延长寿命的同时,提升智力,保持容颜不老。
食物中的植物化合物,具有抗炎、抗氧化、醒脑、增强免疫力等作用。
这仅是我对饮食的理解,请各位老师赐教。
饮食三层次
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