还记得那首歌吗？每个人的身上有毛毛。
不经让我想到，每个人的身上除了有毛毛，很多东西都是必须存在的。比如感官，内在机制。
就像人的情绪一样，每个人都有情绪。
所谓的情绪是主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
人都需要有喜怒哀乐，是一个人的内在心理的外在表现。
曾经一度我把该有的怒给隐藏了，都说一个人要控制自己的情绪，一味的隐忍却让人极度不舒服。
一个人缺失了一种情绪会是怎么样子。
那还能是完整的人吗？
显然情绪的缺失会给人带来不完整感。不仅不完整，反而有害而无一益。
在情绪的大爆发后，我慢慢意识到坏情绪是一个人最直接的解决方式。
比如心情不好，对着亲人发脾气，出门在外，别人的影响立马能原地爆炸。
随意的爆发宣泄缺失可以带来一时的舒爽，后果也是显而易见的。
这让我明白了控制自己的情绪并不是说对于情绪的隐忍，隐忍是慢性毒药，在一点点的浸染身心。
每个人都有自己的脾性，怎么可能隐忍就会消失，不但不会消失，反而会伤害自身。如果说发泄是一种外在的表现形式，那内在的隐忍就是对自身一种心理伤害，无形之中让自己受伤。等哪天醒悟过来的时候，可能早已遍体连伤， 千疮百孔。
情绪的隐忍并没有解决任何事情，反而让自己受到了伤害。
人本该有好的情绪，不好的情绪，这是客观性的。
我们要做的是客观的面对，勇往直前。
不想面对的是自己的不良情绪，因为让自己难受，宁愿选择逃避解决问题。
而我们要做的就是要正视，以正确的方式把自己的情绪引导出来进行稀释。
道理大家都懂，就看怎么做的问题上。
控制自己的情绪首先你的察觉自己的情绪，你知道自己在发脾气，知道为什么发脾气，是什么事情让自己生气了，最后一步才是我要怎么去解决这个事情才能让自己舒缓下来。
这是一个过程，更是一个循序渐进的过程。
我们不能一口吃成胖子，也不能像变魔术一样瞬间解决所有问题。
这个过程也是痛苦的，因为你在改变，你在控制自己的下意识行为。
有意识的去做一件事情，有意识的控制行为，需要耗费大量的精力。
人性的缺点就是喜欢安逸舒服。
内在的，外在的，极度的舒服会让人堕落，却让人舒适。
有一种我就喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子。还记得的白茶的吾皇吗？
存在即是合理，直接面对才是解决问题的最佳方式。
任何基于逃避痛苦的行为模式都会成为通向痛苦本身的大门。
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