2023.01.18（15/21天）
本月只剩下（13）天 ,距离2023年结束还有（ 347）天
【今日金句】 学习是件让人快乐的事情，自己都听到自己的笑音了
起床时间：00：36 睡觉时间：05：36 睡眠时长：5小时00分钟
【清晨自问】早安!这个世界，感恩又多给我一天的生命，我将倍加珍惜，每天早上叫醒我的不是闹钟，而是梦想！！！
1.你今天早起完成"挑战10亿美金"的早晨习惯清单了吗 【YES】
2.今天的状态好吗【YES】
3.吃掉一只青蛙了【YES】
【今天的行动记录】
1.早晨习惯清单
1.起床喝水洗漱
2.冥想
3.运动（歌曲:小城夏天）
4.抄经（道德经 第九章）
5.写计划
6.阅读
7.写作（《写出我心》的课程一）
8.能量晨读-录制视频+即兴演讲
9.做吃早餐-（电锅太方便了，提前放进去，不一会就好了，重点：不操心 ）
【今日成功日记】
1.太棒了！今天专注学习将近10个小时，没有怎么看手机，断网很重要，我也没有出门，本来要背诵东西，去打印材料，但是想着要花时间，就果断放弃了。
2.我今天学会一个背稿子，背文章的记忆方法，叫做连锁奇像法，可以很轻松记住关键词或者多个不相关的词汇。
3.今天对我的背诵内容，不再局限原文的一对一不差错的背诵，而是早上非常兴奋的发现，前面要严格一摸一样的背诵，后面合并的时候，就尽量找自己说话风格了，即使错了，就 即兴说话就好！
4.我成功地学会把灵感写在贴纸上，然后贴到墙上，帮助记忆和记录。
5.能量晨读，我又做了视频+即兴演讲，这种方法要坚持哦。
【今日感恩】
1.感恩薇薇教练给我正反馈，说我的记忆力超厉害，还给我了一些指导性的建议，真好！
2.感恩宸羽教练给我导读古典老师的写作课，尤其分享了有关理解的8个层级，收获很大，目前就以能教学为目标。
3.感恩漠言教练给我脱口秀的反馈，我又看到了自己进步的可能性。
4.感恩坚持星球里面有好多免费的课程，让我看到记忆内容，非常有利于我背诵稿件。
5.感恩根源老师的理解，最近比较忙，所以没有及时回复消息。
【改进的地方】
明天就是加快一些进度，看“金包骨”到底能赶多好，手机和自己就不要在一个房间里。这点很重要的，践行后才是真正是我的。
【卧薪尝胆】 你永远要记住今天这个时刻（信用卡催缴短信），你有喜欢的物品，可你却付不起，请永远记住这个时刻：男人当自强，才是唯一的出路！现在我对我的家人，朋友很贵！以后会更贵！
【今日学习】 1.学会了写作只是一种表达自我的方式，然后再和自己的人生经验多做链接，这样就可以找到自己在这个世界的位置，然后保持热爱下去。
【今日感悟】 1.背诵东西的框架或者方法，以后可以作为我自己或者课程的其中之一。 2.做一个傻子吧，不要把自己弄地那么聪明，人一定要有空杯心态。
【2023年第3周目标】
1.保持晨间习惯，尤其是能量晨读和抄经的习惯
2.学会写周复盘（像素级模仿为主）
3.内训师课程背诵，录制完成（必须一半）
【月度要事】
1.内训师课程复刻打磨，演练（必须彻底拿下）
2.知识卡片25篇（已经完成14篇了）
【2023年 年度目标】
1.打造自己内训师课程，并开启企业2场培训
2.精读12本经典书，并做200张知识卡片（重点）
3.参加坚持星球并取得演讲教练
4.复盘52周，350篇日复盘
5.二月底开通自己的公众号和视频号，并持续更新和输出，加到粉丝500人。
【月度金句】 只有竭尽全力，才配说顺其自然，结果随缘
【年度金句】 先完成，再完美，完美等于完蛋！
【年度金句】 一灯传诸灯，终至万灯皆明 ，天下白
【人生标签】 自律的精进者，活成一道光，照亮更多人。
【明日计划（3件事情）】
1.关掉手机网络，早上完成日课作业
2.内训师课程打造第二天背诵。
3.脱口秀节目在熟悉（5遍）
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