情绪波动背后的礼物

人都喜欢快乐的事情，不喜欢痛苦的事情。

可你知道吗？每个让自己情绪升起的背后都隐藏着让你惊喜的“礼物”。

学习佛法的人都知道，越是在困境中修行，成长越快。

每个人身上都有N个无形的枷锁（枷锁：自己头脑的各种执着或潜意识中的秉性），如果不去看，枷锁就会越来越多，生活就会越来越痛苦。

情绪好比开关，一旦碰触，开关被启动，没有觉知的人就会陷入到家庭纷争中。

想要成长自己，就要在事后反省自己，问自己为什么会生气？是哪个地方出现问题让我产生情绪了？如何化解情绪请看《当你被伤害时是怎么想的》。

化解情绪和收获情绪背后的“礼物”可同时做。

举个例子：

一直认为自己不会哄孩子，觉得这样也挺好，不会惯坏孩子。因为自己从小是父母命令中长大的，从没被哄过，感觉自己挺好，很独立。

就用父母曾经对我的方法去对待自己的孩子。可孩子不听我的，和我对着干，矛盾由此产生，负面情绪就出来了，家庭矛盾开始升级。

事后，我问自己是什么原因让自己产生的负面情绪？

直到让自己彻底安静下来后，冥想中找到了答案。原来是自己一惯的认知有问题，也是自己的秉性。

潜意识的认知：觉得自己父母的教育方法挺好，自己天生不会哄孩子也没什么，我天生就是这样的性格，都三十多年了（理所当然觉得自己就应该这样）。

直到和孩子相处，负面情绪出来后，潜意识的认知才浮出水面。这就是情绪波动背后的“礼物”。

知道是自己的问题后，就开始改变自己，让自己学会怎么去站在孩子的角度和孩子交流，不再用以前固有的模式去和孩子“打战”了。这样才能和孩子愉快地相处。这就是我收获的礼物。

这种潜意识的认知，每个人身上都有N个，特别没有觉知的，经常容易生气的就会怪他人惹自己生气，不去想自己的问题。这样他就错过拆情绪背后的“礼物”了。

具体怎么知道答案，分享给大家。

让自己安静下来，做几个深呼吸。然后冥想中一直问自己，这件事情要告诉我什么，我错在哪里？心里一直默默重复问这个问题，等自己脑袋昏昏沉沉时，突然出现一句话，那句话就是心（高我）给自己的答案。

约二十分钟左右（头脑安静得快的，可能只需要几分钟），就会得到答案。心中所有的疑惑都可以用此方法，这就是跟自己的心交流。

心会给你最好的答案，一句让你豁然开朗的话。

以上都是我实证过来的，礼物越拆越多，执着越来越少，活得也就越来越轻松，越幸福了。

希望大家都能有勇气拆开情绪波动背后的“礼物”，成长自己，从而遇见更棒的自己。