减法，是减少焦虑的方法之一

当一个人焦虑的时候，就说明想的东西太多，什么东西都想去学一下，想做最好的哪一个，但是往往可能这会使得自己更加的焦虑，所以我们要减少我们要的东西，专注会让我们减少焦虑。

当你很焦虑的时候，试试把减法，减去每天百分之八十的去做一些碎片化知识的摄入，转而去把百分之八十的时间去化做主动学习主题知识的东西，所以不要只去去干货，太干了，也吸收不了的，需要有湿的，要有原理的讲解，我们才能去落地。

一个人的反省很重要，人就算明白了一个道理，但是过段时间也会模糊，所以我们要时刻去反省自己是不是忘记自己的方向了，不过也不要反省的太多了太过头的，不然物极必反，会让人抑郁。