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减法,是减少焦虑的方法之一

减法,是减少焦虑的方法之一

作者: 一束蓝光 | 来源:发表于2022-05-11 00:05 被阅读0次

当一个人焦虑的时候,就说明想的东西太多,什么东西都想去学一下,想做最好的哪一个,但是往往可能这会使得自己更加的焦虑,所以我们要减少我们要的东西,专注会让我们减少焦虑。

当你很焦虑的时候,试试把减法,减去每天百分之八十的去做一些碎片化知识的摄入,转而去把百分之八十的时间去化做主动学习主题知识的东西,所以不要只去去干货,太干了,也吸收不了的,需要有湿的,要有原理的讲解,我们才能去落地。

一个人的反省很重要,人就算明白了一个道理,但是过段时间也会模糊,所以我们要时刻去反省自己是不是忘记自己的方向了,不过也不要反省的太多了太过头的,不然物极必反,会让人抑郁。

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