今天早上训练的时候，发现很多人在练习第三跳的过程中出现一个形式主义的问题，那么这个形式主义是什么问题呢？
我们的训练内容是第三跳，但是第三跳的内容不仅仅只是一个反向摆臂的过程，我们强调了很多次，反向只是是外在的一种形式，但内在的核心仍然是要求学生努力的做好腾空，努力增加滞空时间，从而增加成绩，反向摆臂只是一个辅助练习，它的作用是防止身体前倾的辅助练习。取决于成绩的决定因素还是在于腿的高度，有的同学过分强调伸腿，没有强调收腹，那这个地方也是出现了一个思维理解的问题，核心力量的保证是为了让下肢能够更好的获得滞空时间，停止往下放，而非用力拉起下肢。因此我们的核心力量应该是防止直腿下放，而不是加速身体的上收。只有核心力量的完整性，才能够将滞空时间延长到极致我们通过努力的去做反向摆臂，努力的去伸腿，这样就会导致我们的腾空高度不足，摆腿腿高度不足，从而影响成绩，这就是舍本逐末，
我们在训练过程中去设计的几个计划去针对这点训练，可能会导致学生错误的认为做好这两个动作就能够提升成绩。这一点是形式主义。因此我们必须及时纠正强调核心的技术问题，解决提高成绩的要点而不是流于形式。当然这也和学生的思维能力有关。如果形成思维定式了，也有可能不愿意去尝试新的技术。
但我们对学生要说明，没有必要去为了老师的的喜好，迎合老师而阳奉阴违。一定要自己主动思考，哪种技术才是适合自己的。哪种技术才能更加有效地提高成绩，一定要主动创新，不能够随随波逐流，这里也是一个群体思维的惯性在作怪即使老师教学了新动作，假如离开教练员的监管，如果大多数学生还是采用错误的技术动作，很多原先掌握新技术的队员可能会倾向于还原成旧的技术。
我们这里有些同学自己加练，但是普遍的效果很差，原因就在于我们的三级跳练习时忽视了我们身体素质的主要性。不断分奋进的人，加强身体素质的锻炼带来的成绩提升可能比加大练习技术时间比的效果更好。学好技术作为辅助，虽然是有一定可高的空间，但是并不是决定性。我们在这个过程中必须要专研，刻苦，然后才用一个批判的思维自我改进，因为根本就没有最好，最完整的技术。
对此我修改了训练计划，在目前阶段，取消了针对反向摆臂和伸腿的练习。这两个技术其实已经深入人心，掌握的人已经形成了动作记忆，没有掌握的人也没足够的时间来学习并利用到实战中，我们能做到的仅仅是养好伤病，稳定现有的技术特点。从而形成动作记忆。减少失误的可能性
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