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分享《林紫博士疗愈心理学》70

分享《林紫博士疗愈心理学》70

作者: 秋一梦 | 来源:发表于2023-03-27 17:16 被阅读0次

恋爱当中,判断型和知觉型的差异,也常常带来各种困扰。一个知觉型的男朋友,可能会带给女友各种新奇有趣的体验、也常常把“将来我们可以一起如何如何”挂在嘴边,但就是只字不提结婚、更不会主动为了将来而提出任何时间计划和行动方案。不明就里的女孩,如果误以为这一定是男友还不够爱自己的话,就有可能错过一段姻缘。遇到这种情况,女孩子不妨再主动一点,就像前面给职场新人的建议那样,有步骤有方法地推进关系的发展。把 “过程管理”和“目标管理”相结合,既坦然享受当下的快乐、也在对方泛泛而谈将来的时候,把你们的将来具体化一下。比如,如果对方说:“等将来我们有孩子的时候……”你就可以接着说:“我希望28岁的时候生孩子,你呢?”

任何一种性格类型,都有需要成长的地方。对判断型的人来说,向知觉型的人学习灵活和弹性,能够让自己活得更加放松和有趣,感受到过程中的意义,人际交往也会更加顺畅圆融;对知觉型的人来说,向判断型的人学习计划和目标达成,则可以让自己活得更有效率,思路也更清晰。

一个准备考研的大学生朋友问到:“虽然知道应该增强计划性,也确立了大四考研的目标,但不知道为什么,计划总是会因为临时发生的事情而改变。比如,我本来打算周末做几套英语练习,但周末一到,天气特别的好,我就又会想:不如趁着好天气约同学爬山去,锻炼和社交也很重要。反正,我的想法特别多,管也管不住,而且总觉得新的想法比原来的计划更重要。这样下去,我很担心最后完不成计划、考研失败,我该怎么做呢?”

如果请你来回答这位大学生,你会怎么说呢?你会不会像他的父母一样批评他:“你就是意志力薄弱、自控力差!”?事实上,通过这一周的学习,相信你已经了解,读懂自己和他人性格的差异、有目标地积极改善和训练,才可以真正驾驭天性、让天性为自己引路、而不是打击和消灭它。

从这个角度出发,我给这位大学生的建议是:

第一、找一个判断型的同学作为考研搭档、一起备考;

第二、为自己准备两本手帐,一本记录学习,一本记录生活。当有了新的想法,就把它记在生活手帐上,在形式上先分离它对学习计划的影响;

第三、每完成一项计划,就打一个大大的勾,增强自己目标达成的满足感;

第四、每个计划里,都留出一个机动时间,专门用来存放各种新的想法,主动允许大计划当中小变化的存在,减少内心冲突。冲突越少,自己对完成计划的自信心和自我效能感就会越好,而这些,反过来又会增强自己的计划性。

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