2018

在这个时代耐心渐渐成为了奢侈品，我们对亲密的人越来越容易感觉到不耐烦，嫌弃。反正爱发脾气，很多妈妈曾经跟我说起他们对孩子不耐烦的事儿，晚上哄孩子睡觉的时候呢，特别希望孩子能早点爬上床，并且赶紧睡过去，特别受不了他不睡觉和各种作。早上送幼儿园的时候呢，特别希望他麻利点，赶紧收拾完去学校，所有有点磨蹭就会对他大吼大叫。

陪写作业的时候，那简直是耐心大挑战人生大考验。经常觉得人世间最大的酷刑莫过于生了个熊孩子，不耐烦，还经常体现在婚姻感情里。有些人会对自己伴侣的缺点，表现出零容忍。在他做的不够好的地方各种嫌弃挑剔，希望他能迅速改正。对伴侣对自己不够好，不够关注的地方表现出容易愤怒，一个来访者经常催促她老公各种做家务陪孩子工作上进，特别接受不了老公懒羊羊一副无所谓的样子。

工作中呢，不耐烦也很常见。对下属工作的不到位偏差笨容忍力特别低，稍有不合心意就觉得他耽误自己的工作进度对他发火，不耐烦就是受不了别人做事情不合自己心意。那种失控的感觉，百爪挠心，只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志不允许任何反抗。

不耐烦，就是受不了别人做事情不合自己心意。那种失控的感觉，百爪挠心，只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志，不允许任何反抗。

其实如果你想让别人为你做什么，你可以花费大量耐心一点点教他引导他培养他。可是你没这么多耐心，你只想他乖乖的改正。一点就通，一步到位，不占用你的时间，精力心思。其实不耐烦只是你受不了别人占用你更多的时间。

可怜的是，人对别人不耐烦的时候看起来是在对别人发火自己心里其实特别委屈。不耐烦的人，他的挫败感是很强的他只想完成一个任务不是想针对谁。可是别人却不配合他，别看他易暴易怒易激惹，其实他自己内心的失败感，挫败感是非常强的。发泄不会让他觉得很爽，只会让他觉得自己更失败，像是一个走投无路的人在绝望的呐喊一样。

其实对别人的不耐烦，都来自于对自己的不耐烦，我们自己生活的焦虑感很强，难受。对自己各种不满意，觉得自己什么都做不好做起来还特别累，工作父母生活孩子。感情亲戚社交自我这么多人。这么多事情都需要自己操心，一地鸡毛。不耐烦的人内心的压力非常大有很多，说不出的苦，他们自己消化不了这种难受就会忍不住把挫败感转移给别人了。

不耐烦的人，心里空间已经被自己的情绪装满了。他每天都在满负荷前行，特别累，这时候，如果有人再刺激他。给他多一点情绪，他就要爆炸了，对于一个已满是情绪的人，一丁点刺激他可以爆炸地球。这就是为什么人容易没有耐心，因此实在装不下更多的情绪了。

更可怜的是有的人对别人发完火后还会自责，妈妈对小孩子发完火后会责怪自己为什么脾气大。对伴侣发完火后会怀疑自己是不是太作太挑剔，对员工发完火后会更挫败的思考，这是不是自己的失败。所以如果你有个不耐烦的伴侣或老板，你要知道最近他过得实在太累太委屈了。如果你对孩子对伴侣或下属不耐烦了，你要知道最近自己是不是过得太累，太委屈了。

所以当别人不顺你意你就不耐烦，你要知道：不是他们做错了什么，不合你心意。而是你自己的心，装得太满了。
你要思考：我怎么了？为什么会把自己搞得这么累？

因为你太苛责自己了。

你要求自己一定要陪孩子睡觉，可是陪孩子睡就会占用你很多精力。你要求自己一定要对孩子负责，让他不要迟到。可是这本身就超出了你的能力力和控制范围。你陪孩子写作业，你要求自己一定要交会他，可是你没有这么多能力。你对孩子越是责任心强，越是想让他好你就越是容易挫败。

对伴侣你看不得他不求上进，懒惰不完美的样子，你很想把它变成精英人士，很想让他脱离平庸的苦海，可是他不配合你，你就怒了，其实这只是因为你对他们未来的担忧比他们自己更操心。

在工作中你要求自己业绩高升你要求自己对工作认真负责，尽心尽力，全心全意。你对自己的要求很高，你就需要下属来配合你完成。可是他们无法像你一样，对工作非常用心，你就挫败了，其实这只是因为你对工作的一心程度超过他们太多了。

七大姑八大姨。表姐表弟堂兄堂妹们的事仿佛都是你的事就没有你不操心的。对于他们的事你好像比他们还着急，你总是要求自己对他们负责。

爱操心的人，责任心强的人，上进心强的人，都容易感觉到累。这些人都对自己太苛刻，太容易透支自己。

透支完了自己，就没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点刺激了。表现出来，就是不耐烦。

曾经在我们的工作坊里有个爸爸。他是家族中的老大。对自己的弟弟妹妹及他们的孩子很伤心，对家族的奉献，透支了他，所以他对自己的老婆，女儿特别容易发火，曾经我们的工作坊里头也有一个女律师她兢兢业业十分能干，热爱拼搏，说是为了在这个城市更好的生存，她在工作中透支完了自己，回家就容易对老公和孩子不耐烦。

那些妈宝男，妈宝女以及孝顺的人，他们会无限地迁就父母，把父母的需求放在第一位，他们回到自己的小家就格外容易挑剔。

从这里你也可以更好理解。为什么我们对亲密的人容易烦躁，一方面。因为我们特别脆弱，最需要他们的支持，最起码不给我们添乱添堵。另一方面我们对亲密的人要求最高我们体验到的失控感也就很强。

期待越高，就越容易体验到失控。那你先宽容友善才是真正的爱。不要以什么爱的名义去要求别人真正的爱，首先是让他人舒服。如果你是为了孩子和他人好而要求他没有关系，请你用耐心的方式一点点教他。请先培养他的意愿，这才是真正的爱。你都不耐烦，只不过在满足自己。要求他不要给你添更多的乱而已，只不过在要求他人配合你而已。

怎么样才能变得有耐心呢，就是增加自己的心理空间，这样别人在烦你的时候，你就有了多余的容量供他闹腾会儿。像是手机一样，如果你的内存充足，你就可以用心几个大的app，而不会卡顿。但是如果你的内存空间不足运行一个大的app，他就会瞬间发热卡顿崩溃，内存空间不足强行运行手机就会发热，心里空间不足强行处理那么多事情。身体就会发热，烦躁，就是身体发热的情绪表现。

怎样增加自己的心理空间？

学会放过自己。其实你不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。

接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。

透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。

你问自己，这么多事能不管吗？可你是否有想过，你管这么多，谁管你呢？

有限性，是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字。

事业成功孩子成功好人形象等等等等都是有代价的，都会伴随着系统中，爱你的人的牺牲。慢下来，停下来少操心，别着急。人生苦短，及时行乐，别太难为自己。