我最近结识了一位工作经验比我丰富20多年的前辈，和所有艰苦创业过的中年人相似，他对曾经的经历侃侃而谈。这是一个创业致富，后来破产，再还债最后东山再起的故事。
他从烹饪学徒做起，凭借精湛的厨艺渐渐在北京站稳脚跟。随着在业界名气的提升，开始创业办学校。春风得意的中年，他被合伙人欺骗导致破产，北京的房子、车子都卖掉抵债，还欠下几百万。
后来他一边上班，一边运用多年积累的烹饪经验，做新菜品的技术推广。用3年时间还完欠债后，又加入了靠谱的创业公司，揭开人生新篇章。
很多励志书里都有这样的个人奋斗史，但是我在饭桌上听啊听，想起在平凡生活中，有的中年人被生活的巨浪打翻后，折腾了好多次依然没能绝地反击。
生活不易，为什么有人不管经历何种挫折，都可以逆风翻盘？
腾讯理财通发布的《2019国人工资报告》显示，北上广深整体月薪集中在5000—8000元之间，工作十年月薪过万的人不足三成。
这个数据在网上掀起巨大讨论，十年啊！真实的白领收入，这么不华丽？格拉德威尔在《异类》曾提出一万小时定律，“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
这个定律是如此的大名鼎鼎，给人美好的希望，仿佛只要投入1万小时来练习，就会成为大师。但是就按一年工作200天、一天工作8小时来计算，十年的工作时长都快两万小时了。
这样算的话，工作着的中年人，岂不是都是卓越人士？
其实，一万小时理论源于美国心理学家埃里克森的一篇论文。格拉德威尔引用出书后一炮而红，埃里克森后来写了一本《刻意练习》，里面驳斥了一万小时理论的武断性。
如果进行的是天真的练习，也就是反复地做某件事情，不管多久，还是很难提高水平。
就像我以前看过的一段对话——
“我有20年的工作经验。”
“现在我才发现，我只有1年的工作经验，只不过重复了20年。”
《刻意练习》指出，要有目的性的练习，才会进步。
即：
1. 有明确的目标。
2. 专注的练习。
3. 有反馈：需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
4.走出舒适区：持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事物。
这看起来要辛苦很多，但是如果你做一件重复的事超过一万小时，只会有一个神奇的结果——这一万小时从你的人生中消失不见。
今年我开了个人公众号以后，想分享些自己真诚喜欢的东西，比如书。可是每当我想推荐哪一本，“吹爆这本书”，“这是什么神仙好书”等烂俗的网络流行句，就会不自觉地占据大脑。
面对喜欢的事物，只会文盲一样的表达喜爱，这种感受你可曾有过。尤其是，我从2014年就开始接触公众号，前后给6个号写过文章，这让我对自己很失望。
缺乏刻意练习，我积累四年依然不能妙笔生花。后来，我看了拆书帮讲解读书类稿件的写作方法，终于可以梳理出思路。
在你看到有些人的作品/履历，内心仿佛被子弹击中。他是天才吗，怎么会如此优秀？我看文案天后李欣频的作品时，就有这种感觉。
她在19岁的时候，就以一篇《阅读者的群像》，应征了当时的台北诚品书店。从此成为了诚品书店20多年的御用文案，后来被誉为“华语世界文案天后”。
海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼。
梵高阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉。
弗洛伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道。
罗丹阅读人体，发现哥伦布没有发现的美丽海岸线。
加缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半。
——《阅读者的群像》
这些文字，是上帝握着她的手写出的吧。后来，我慕名听了李欣频的文案课程，意识到天赋异禀的背后是刻意练习。
为了让文案能够启蒙、改变他人，李欣频会将书中关于行为、情绪、心理等的描写，都打标签记下来；为了让文字更具画面感，她积累包含颜色的美丽语句；为了让文案简短而又击中人心，她给看过的电影再取5个名字，如果这些对朋友都没有吸引力，就再取5个，反复练习……
感受下她写出的文案标题——
*诚品旧书拍卖会 ：过期的旧书，不过期的求知欲
*云门舞集公演：失忆招领
*诚品商场中秋节特卖：地球越来越需要一个可以投奔的地方
*周生生：我把我们不再一起的305天，买回来
如果能够像李欣频这样长期积累，纵然不能当圈内大神、实现财务自由，至少也能达到小康的水平吧。
之前在微博看到，当代青年的四大错觉，内容过于真实。
想唱一首毛不易的《如果有一天我变得很有钱》，“变有钱 我变有钱，然后故作谦虚的说金钱不是一切。”
那一天看起来还很远，更何况人生起伏难测。我想起那些有吹牛资格的中年人，都拥有过硬的技能和想法，这是破产也不会离开的财富，所以他们可以让事业焕发新的春天。
《刻意练习》里教了一个方法，看到优秀的人，推测是什么使他们变得如此杰出，再学习他们的方法。如果没有老师的有效指导，就牢牢记住三个F：专注focus、反馈feedback以及纠正fix it。
我希望可以永远年轻，不经受世事磨难。但这绝无可能，要学着成为不动声色的大人，能抵御风险。从此刻开始，鼓励自己刻意练习，做经得起磨难的人。
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