本来想写的是《跑半马的时候想些什么》，但果然普通人的脑海杂碎无序，完全不能够和用跑马时思绪写出你部书来的文豪比，虽然那本书我也还没有读。
上一阵子写《写在开始跑步的第三年》时就立了个flag，说希望能挑战下半马。这原也是2017年个人to do list上的一个小目标，却也没指望着急完成。报名上海国际半程马拉松，纯属看着线路地处浦东，起点终点距家便捷，而且一路经过诸多地标，想来会是不错的体验。抱着试一试的心态报了名，紧接着没有中签的短消息倒让我输了一口气。四月会是非常忙碌的四月：月头七天的旅行，必然没法用小长假训练；紧接着一堆项目要如期完成，加班也会是常态；月末差不多要驾考，周末的时间都要交给驾校。没抽中也好，能专心把别的事儿解决了，再安心练习。
只是上天另有考量。
未中签之后的第三天，骑车回家时听着歌，耳机里有收到短信的提示音，等红灯时掏出来看，一时间惊呆在十字路口：您在补充抽签中获得比赛名额……？！一时没有明白怎么回事的我瞪大了眼睛，反反复复看了好几遍。绿灯亮起，懵懵地往前骑动：中签了？居然中签了！！失而复得的欣喜涌上心头，我感觉自己躲在头盔里的脸，笑得难以自抑。旅行荒废的小长假怎么办？工作项目加班怎么办？练车驾考怎么办？管他那么多，既然给了这个机会，就全都尽力而为地去做就好。
于是小长假尽兴地玩，为工作上紧急的项目拼了命加班，练车时加倍用心，离合踩到左脚酸麻。但其他的时间，小心安排好半马的训练。之前跑过的最长距离是十五公里，不算太短，但那次到后来几公里的大腿肌肉抽痛，还是让我心有余悸；加上出国旅行挺久没练，还是要有节奏地恢复起来。
回国后距离比赛也就两周的时间，于是第一周的工作日清晨，跑了一次6公里，隔一天12公里，配速都控制在自己满意的6分，为周末达到18公里做准备。
周末特地起了大早，提前一小时在家吃了烙饼喝了牛奶，去没有红绿灯干扰的世纪公园，7点开跑，像一次重大考试之前的模拟，只是小时候不懂，总觉得模拟只是平添的一份苦恼，却从未想过它的作用是要发现问题解决问题，以便在正式的测试里得以规避。譬如这一次的18公里跑，我在7、8公里就明显感觉横膈膜刺痛，即使调整呼吸也无法缓解；在17公里之后明显的体力不支、两眼发黑，有似曾相识的中暑的感觉。倒是上一回跑15公里时出现的大腿抽筋，这次完全没有，算是一大进步。最终跑完但是问题多多，反而很开心。去网上查横膈膜刺痛的原因，排查下来很有可能是喝了牛奶、并且吃早餐间隔时间太短的关系；问公司里的跑马大牛们眩晕的缘由，被告知是血糖低造成，需要在15公里之后及时补充能量，而比赛时会有补给站，拿个香蕉什么吃很有必要。
心里有了底，最后一周的准备，变得更加从容。只跑了一个五公里，而后几天，加紧了一些跑步核心和踝关节稳定的训练。查着天气，入了新的长袖跑T和短袜。网购跑马用的能量胶，方便中途的食物补给，且不会增加太大负担。
就这么从得知补抽中签，到今天比赛当日，一个月的时间。虽然很满，但并不觉得很累的准备，让整个四月变得尤为充实。到头来成绩和结果反倒不是最主要的了，这个过程本身，已经让我受益匪浅，让我深感：
1. 想做一件事情的时候，再忙，总能挤出时间来完成
2. 凡是没尝试过的，总有科学的方法，去解构和计划，发现问题解决问题
3. 有些变量，不确定它的可能性，光担心没有用，做好预案就行
4. 平日里有足够准备，考虑到够多，临场的变数就越少。
说到最后，还是要汇报一下成绩的。
关门前完赛。
没有大腿肌肉抽筋；没有横膈膜痛；没有低血糖眩晕。
除了取水和中途修复耳机蓝牙问题，几乎没有暂停。
最后500米加速，100米冲刺，因为看到终点龙门的时间卡在9点半之前，双手张开冲过去。
全程2小时18分，配速6分17，好过上一次18公里的尝试。
还有提升的空间，还有奔跑的余力。那么下一个目标是？
顺利考过驾考科目二先。hhhhhh
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