过于肥胖有损健康

过于肥胖容易引起多种疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、动脉硬化等，有损于健康。一般的，肥胖者多伴有胆固醇和胰岛素的增高，这两种物质增多能抑制淋巴细胞和巨噬细胞的功能，从而使免疫力下降。

防治肥胖症方法如下：

1.适当控制饮食，限制摄取热量，特别是高脂肪及糖类。对于稍有肥胖的人无需严格进食。

2.多运动和锻炼身体。这样可以消耗过多的热量，减少脂肪的聚集，促进新陈代谢，维持机体的生理平衡。

3.不要迷信减肥食品。市面上出售的各类所谓的减肥瘦身食品往往夸大其词，其实与普通的食品并无大的差异。

4..不要滥用减肥药品。减肥药可引起失眠、紧张等精神症状，过多可成瘾。