把真实情绪写下来

  【100天阅读挑战赛】

时间：3月30日

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分享者：佳以斯帖

分享书籍：原生家庭：如何修补自己的性格缺陷

作者：[美]苏珊·福沃德博士，克雷格·巴克

分享章节：推荐序 直面家庭的真相

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【重点摘抄】

你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。

内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。

并且，这个道理的核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。

这是一个真相，我们必须尊重的真相。

我们的文化尤其需要这样的书，因为孝道流传两千多年，在我们每个人的心中都扎根太深。我个人认为，孝道以及与孝道密不可分的重男轻女，最终成为几乎一切常见的病态心理的根源。

譬如中国人好面子。为什么？因为我们在孩子的时候是没有面子的，既然父母怎么对孩子都是对的，那么父母可以肆无忌惮地否定孩子、攻击孩子，孩子的尊严荡然无存。于是，等长大了有力量有力气了，就会过度地去捍卫自己的面子。

【感悟】

尊重真相，尊重自己的真实感受，而不是逃避它！不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。有些情绪不会自己消失，只是被压抑了，然后被压抑过久，它们终将以一种很可怕的方式爆发！

是的，大部分的父母都是好面子，如果孩子看见外人不打招呼，只会当面说自己的孩子：真不懂礼貌！而很少问自己的宝宝，或是以别的方式教导自己的宝宝：别人在跟你打招呼呢，你应该做个回应！

如果别人的小孩子来自己家里玩，自己的孩子不把玩具让给别的小孩，劈头盖脸就说：真不懂事！这个时候，为什么不问问自己的宝宝为什么？不想给就是不想给！其实，我们更应该站在自己宝宝的这一边。孩子的心灵都是脆弱的，如果自己的母亲一味偏向别的小孩，说得再好，也难以理解！

【行动】

把自己的真实情绪写下来，发泄出来的时候可能会伤害其他人！

尊重小孩子，哪怕他很小。