中午吃多了。
前一阵子流感，导致半个月都没什么食欲，今天感觉这食欲特别好，食欲回来了。也没顾着控制，呼呼吃，吃完发现吃撑了。
我真是好久没有吃撑的感觉了。吃的时候爽，吃完了就难受。
下午我们出去玩，我扛个大雪圈，其实很累，但是我就想能帮我消化吃多的食物。
晚上回到家，感觉还是撑，又去蹬了20分钟单车，终于感觉轻松了。
以后我可得注意了。之前因为生病食欲不佳，吃点就饱，就完全不担心会吃多。现在食欲都恢复了，我必须谨慎对待才行。
保持轻断食～
中午吃多了。
前一阵子流感，导致半个月都没什么食欲，今天感觉这食欲特别好，食欲回来了。也没顾着控制，呼呼吃，吃完发现吃撑了。
我真是好久没有吃撑的感觉了。吃的时候爽，吃完了就难受。
下午我们出去玩，我扛个大雪圈，其实很累，但是我就想能帮我消化吃多的食物。
晚上回到家，感觉还是撑，又去蹬了20分钟单车，终于感觉轻松了。
以后我可得注意了。之前因为生病食欲不佳，吃点就饱，就完全不担心会吃多。现在食欲都恢复了，我必须谨慎对待才行。
保持轻断食～
5、看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。 6、看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好...
全息宇宙的这篇关于觉察的文章写的真的太好了，对觉察的细节展示，如何去觉察，记录，行动，及表述，将觉察正念融入到生活...
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本文标题：今日觉察-警惕食欲太好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lrpggdtx.html
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