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为什么暴躁的情绪会让人变得越来越固執?

为什么暴躁的情绪会让人变得越来越固執?

作者: 璃鱼星球 | 来源:发表于2023-05-31 20:35 被阅读0次

暴躁,是一种情绪的发泄。发泄情绪和释放情绪不一样。

发泄,强调对事对人的攻击性是内生源头的。暴躁起来是因为某事引发了一些本就有的负面情绪,触发了情绪开关。

这代表你又做了新的功,做的功又会产生新的后果,这事在你心里会继续发酵带来新的能量雪球,俗称还是纠着放不下。

舉个例子:如果你发现服务员对你爱搭不理,不但上错了菜,还不及时调过来,叫都叫不动。那个火腾的就上来了。

暴躁的表现就是好一顿输出。“你怎么回事?摆一副臭脸给谁看?”……诸如此类。

发泄一通,是因为你感到被侵犯了,背后台词是,你是看不起人吗,你没有给顾客应有的权利。

既然解释是“被无视被侵犯了”,就要让对方被攻击,以牙还牙。这里有自己的投射,比如“我最讨厌被人看不起了,我这个暴脾气,谁都别的欺负我”“你们作为大酒店应该有好服务,我花钱是为了有这种服务吗?”等等。

这些内心的“应该得到,但没有”“我最讨厌,你惹到我了”的感觉,是你有预置的心理思维在先,你对“被无视”越敏感、越觉得自己被慢待了,越有一种暴躁。

倾泻而出的是各种引发的各种负面猜测和体验。也可以说,有一种借机表达自己的正义和发泄的心情。

这里有比原有事件超额的负能量,攻击性。这时候你会感到对方的反弹也多———服务员也许不甘示弱跟你吵几句,也许搬出经理来听你发泄,掰扯怎么道歉。于是,你们又有新的题材可以吵了,说不定升级为打斗……

跟这种发泄不一样,释放情绪则是就事论事。

火腾地上来了,你感到自己在生气,你告诉对方的核心意思是,“我很生气,我现在对服务不满意。”

你让愤怒的情绪从内而外流出来,不是暴躁的发泄,是对流经你的生气这种能量的合理利用,你利用这种冲动表达自己的诉求,你的表达很强烈,但不是暴躁。

这个表达出来的能量和原事件应该产生的情绪能量是对等的,没有那种发泄里裹挟着大量的投射和泛化的负面思维。

越来越暴躁就是一个滚雪球的能量升级过程,这种能量的加强会反噬你自己。不是服务员和经理最终会攻击你让你痛苦,哪怕他们只是在道歉和补偿,你的内心通过这次发泄又一次强调了自己的负面思维,“你看,不对看不起我的人凶一点不行吧,他们就是不能纵容,就是要通过碾压,让他们服你,这都是自己强大争取来的。”下一次你的发泄会更加暴躁,而且情感上会更加隔离不可被招惹。

心理学说,人会自证预言,自证内心恐惧,你潜意识觉得事情是什么样的,你就会让事情朝着那个方向发生。你最怕被人看不起,最后果然你得到了赔偿(为了安抚你)但还是被人打从心里看不起了,是因为你脾气暴躁失控的表现,无底线把人当发泄情绪的出口碾压他人。你被自己的负面情绪反噬。哪怕你回家了,这顿饭也不会让你有胜利的感觉,而是发泄完的空虚和说不出的闹心。

所以,控制你的是不合理的思维,你的暴躁有多强,你强化不合理思维的能量就有多强。揪着一些事不放,就是因为你被这些思维限制住了。人最终败在自己的认知和无明之上。

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