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2023-1-29晨间日记

2023-1-29晨间日记

作者: 佳悦_1b1d | 来源:发表于2023-01-28 11:26 被阅读0次

今天是什么日子

今天是崭新的一天,今天的成长关键词:通透!我要活成一个成熟而又通透的人,清晰自己的目标,不内耗。专注当下。下定决心要跟莹千老师的读书会了,所以以后要每天6点起床。

起床:6:30

就寝:00:40

天气:晴朗

心情:美丽

纪念日:纪念自己内在越来越有力量,知道自己的方向了。不困于情,不念过往,专注当下。


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.昨天下班回到家孩子还没睡着,陪伴他睡下后看时间已经是11:10了,为了改变睡前刷手机的坏习惯,迅速关机,然后写感恩日记。

2.天气寒冷,但是依然坚持晨跑。

3.练习电子琴,然后对待孩子平和。

改进:对自己少一点评判,对他人多一点宽容。

习惯养成:每天微笑,运动,阅读


周目标·完成进度

这一个星期要每天读祈祷文一小时。

站桩镜子练习30分钟


学习·信息·阅读

读《富有的习惯》


健康·饮食·锻炼

健康饮食,保持轻断食,晚餐只吃水果和茶。有氧运动30分钟。


人际·家人·朋友

跟妈妈连接共情她的感受。姐姐回家搞卫生,我热情的邀请她来我家吃饭,爸爸让姐姐从我家把一些过剩的水果带走,姐姐有点不好意思,我鼓励她收下,也是爸爸的心意,这样爸爸会更开心。和花花,薇视频连接了。

工作·思考

工作是我自己的事情,辞不辞职与孩子无关。观自己的内心。孩子的成长,孩子的生命力需要激发,支持,而不是控制。生命才能影响生命。


最美好的三件事

1.感恩孩子们陪我去医院验光,看到结果后孩子迅速的给我配好了眼镜。

2.感恩爸爸健康平安的守护在我身边,为我付出操劳。

3.感恩孩子帮我把便当盒清洗干净,感恩能看到孩子的笑脸,而我也能对孩子保持微笑。


思考·创意·未来

学习不等于成长,但成长一定要学习。

身体从来不会忘记,身心灵成长从爱自己的身体开始。静观可以让我看自己也可以让我通过身体来察觉自己的内心。

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