本来准备，写一篇古诗词赏析的文章。

不料，旁边大妈旁若无人的把手机开了，老大的声音，在放健康鸡汤。

搞的我一点思路都没有，索性写写健康的话题。

你没有搞错，你再忙，也要抽出时间来锻炼身体，

你再忙也要早起，你再忙也要早睡，你再忙，上厕所也不要看手机；你再忙，早上起来也要喝杯水，

你再忙，每天也要也要闭目养神五分钟，

你再忙，也不要吃饭时，说话，看手机，想事情，

你再忙，也不要走路看手机，

你再忙也要每天，在户外待上一小时，

你再忙，也要每天走一万步，

你再忙，也要每天吃点水果

你要记住，并时刻提醒自己，一闲下来，就看手机，还自我安慰，这是放松，这是一种病，得治。

生命中很多事情，是无法补救，弥补的。你的健康尤其如此。

常看到很多人，身体不舒服了，就开始大补，这也吃，那也吃，反而把身体吃坏了。

管住嘴，迈开腿，喝点水，吃饭不说话，远离手机和八卦，规律饮食和睡眠，这是比什么药，都有用的习惯。

你看你都知道，可是你做到了几天，几个月，几年？

你再忙，如果不抽出时间锻炼，那是在忙着去死，没什么好骄傲和羡慕的。再大的本事，再多的钱和名，也治不好病，救不了命。

如果你不忙着去锻炼，必然忙着去生病。连李嘉诚都每天锻炼一小时，你敢说你比他忙，

如果你看到这篇文章，足以说明，你是假忙，真闲，反正健康是你的，做不做就看了。

你忙，没时间锻炼，那么你肯定会有时间生病的