不易多吃的10种食物。

作者: 柳大姐 | 来源:发表于2019-04-04 21:19 被阅读63次

    A,松花蛋:因为制作松花蛋要用一定量的铅,经常食用会引起铅中毒,另外铅在人体内能取代钙质,还会引起缺钙。

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    B油条:油条中的明矾是含铅的无机物,如天天吃油条,铅就可能由肾脏排出,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆症。

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    C烤肉串:烤制的食品在熏烤过程中会产生如笨并芘等有害物质,是诱发癌症的物质之一。

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    D腌菜:长期食用腌菜可引起钠,水在体内滞留,从而增加心脏负担,诱发心脏病。另外,如腌菜腌制的不好,菜内会含有致癌物质,亚硝酸氨。

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    E猪肝:一公斤,猪肝含胆固醇高达400毫克以上,一个人胆固醇摄入量大多,易导致动脉硬化,因此猪肝不易吃得太多。

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    F菠菜:菠菜营养丰富,但又含草酸,食物中的宝贵元素锌与钙会与草酸中中和而排出体外,从而引起人体锌与钙的缺乏。

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    G方便面:方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,常食对人体不利,其次方便面中缺乏人体必须的一些营养素,长期食用会造成营养缺乏。

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    H葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,使体内脂肪代谢产生障碍,大量脂肪积聚于肝脏会严重影响肝细胞的功能。

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    I臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,还含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

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    J味精:

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    1味精每人每日摄入量。过多摄入会使人血液中,谷氨酸的含量,身高限制了必需的二阶阳离子钙和镁的利用,可造成短时期的头疼,恶心的症状对人的生殖系统也有不良影响。

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