“大夫有诤臣三人，虽无道，不失其家。士有诤友，则身不离於令名。……故当不义，则诤之。”—— 《孝经》
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卿大夫有三位直言劝谏的臣属，即使他是无道之人，也不会失去自己统治的地盘。读书人有直言劝诤的朋友，自己的好名声就不会丧失,……对于不义之事，一定要谏争劝阻。
俗话说：生、老、病、死，是人的自然规律。实际上，我们往往认同生、老、死，而对找上门的“病”耿耿于怀，视若仇敌，沮丧，愤懑。我们羡慕嫉妒一生无病终老之人。
疾病是敌人吗？不，它是诤友！是让你反感，让你不太舒服，时常指出你错误并督促惩戒你改正的真朋友。
腹痛呕吐腹泻 当我们吃下变质不洁的饭菜，摄入过多油腻不消化的食物，当我们为了应酬喝了大酒，身体会给你反馈，这些不是我需要的东西，通过恶心、腹痛的不适感觉来告诫你，继而启动防御系统，通过呕吐腹泻来排除它。这就是疾病给我们的惩罚，我们要接受并积极改正自己的错误，吃合宜的食物，饮酒适量，并一直保持这样的习惯。
头晕头痛失眠 当我们的身体出现这样的信号时，同样是疾病这位诤友的冷言相告。我们要思考，自己对身体做错了什么。每天按时入睡，早睡早起了吗？对工作生活的压力，很好地放松调节吗？情绪上有过激动抑郁焦虑吗？还是久坐低头让颈椎受委屈了？疾病已经指出了我们的问题，我们要冷静思考并及时纠正。
外感发热咳嗽 风、寒、暑、湿、燥、火，六种自然气候如果超越了它本身的状态，或过度，或不足，或非其时而有其气，便属于六淫之邪气。如果身体无法和它之间产生平衡，邪气盛，正气衰，便会导致疾病。我们要思考，是因为穿衣过少腠理不固？还是因为劳累气血虚弱？亦或外邪太强大？我们要采取针对性的措施，防寒保暖，运动营养，调理身心，以扶正气，或者通过远离，开窗通风，降低外邪的威力来“扶正祛邪”从而达到“正气存内邪不可干”。
疾病是身体的诤友。只不过，面对诤友的惩戒，有的人勇于接受调整，让自己始终处于一种“阴阳和”的状态。有的人选择无视，面对一次次诤友的告诫而不顾，最终酿成大病。
面对诤友的警告，我们应该如何去做呢？
首先，要有一个正确的生活方式。“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年度百岁乃去。”“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”正确的生活方式，无外乎顺应自然，饮食起居，心理平衡，适当运动劳作，戒除不良嗜好这些方面，道理很简单，做好也很简单，难的是一生都能做好。
其次，要打开发现身体问题的心智模式。除了外伤、急症等，其他大部分疾病在未形成之前，身体都会出现不和谐的信号。我们要擅于发现它，主动地从它的提醒中去找到应对的办法，通过改变我们不良的生活方式来纠正这种不平衡，从而调整我们的身体状况。不要等到疾病已然形成，跟在疾病的后面，被动地四处寻医找药，寄托于他人的帮助。
最后，疾病形成后求助于医生。当木已成舟，疾病已成，要尽早就医。我们的传统医学，医生是基于人体的自我修复能力，按照疾病给我们的提示来激发人体气机的运行，使用针、药等一切技术手段，去做相应的调节，调整，让身体完成自我修复的过程。而不是对“疾病”施以重刑，杀灭它，作你死我活的斗争。“察其失之本能而调之，使之恢复本能者，是为医。”——刘力红
疾病，伴随着我们的一生。它时常提醒我们，对待身体，哪里做错了，哪里做得还不够，我们要心存感激，及时纠正。切不要汲汲于追求享乐与成功，在所谓的金钱事业面前，封杀我们肝胆相照的诤友，待到大病来临，回天无力，再好的朋友也是无计可施，空留一声叹息。
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