每天清晨请记得喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐。若不吃早餐，胃里没有食物，小肠和大肠就会对宿便等肠道残留物进行再吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。
【为什么早晨要吃早餐？】
1.人全天营养的50%--70%，从早餐获得；
2.不吃早餐，女人伤子宫，男人伤肝脏；
3.不吃早餐，会得胆结石、糖尿病；
4.不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下；
5.不吃早餐，会导各种炎症，诱发癌症；
6.不吃早餐，没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症由此引发！
早上，人体最需要营养能量，关爱自己，请从每天丰富的营养早餐开始！
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1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得 2：女人不吃早餐，伤子宫 3: 男人...
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本文标题：早餐的重要性
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