瑜伽,修炼的不仅仅是身体

作者: 素心成长 | 来源:发表于2018-08-20 08:00 被阅读68次

    文/素心邀月

    追求美丽、精致律己,其实是一种最高级的修养,它所修的正是时光流转带不走的优雅和从容。

    2018年8月18日  星期六  天气阴转小雨

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    女儿约了她的同学下午来家里写作业,同学的妈妈是我的同事,平日里上班的时候天天见面,现在放假了反倒是见不着了。孩子们都大了,在家里写作业已经不需要陪伴,同事便约我一起去上瑜伽课。

    随着人们生活水平和认识水平的提高,瑜伽作为一项几乎零差评的健身运动,已经逐渐揭开了它高冷神秘的面纱。越来越多的人开始喜欢上这项高雅的运动,我对她也是倾慕已久,只是苦于时间的问题,一直没能付诸行动。今天终于有机会零距离接触,心里禁不住还有一丝小小的激动。

    我们很快来到了瑜伽教室的楼下,透过蒙蒙细雨抬头望去,禅心瑜伽馆几个飘逸又不失隽秀的大字,仿若一位身着白衣的曼妙女子,正端坐在茶桌前素手斟茶,欢迎远方到来的客人。

    沿着窄窄的楼梯走到二楼,一间偌大的教室赫然出现在眼前。教室的地面上都铺着木地板,光着脚丫子走在上面也不会感觉很凉。正前方的整面墙上都是镜子,就像电视里演的那些舞蹈房一样,让你分分钟看到自己的样子。梁上垂下来很多绸带,有红色的,有绿色的,全都挽在半空中。一侧是个大橱子,橱子里放着好多瑜伽垫子。

    我和同事是来得最晚的,其她学员早已换好瑜伽服,铺好瑜伽垫,准备就绪。

    同事匆匆忙忙换好她的衣服,从橱子里取下两块瑜伽垫,一块递给了我。我学着她的样子把垫子铺到地上,然后坐了上去。垫子软软的,坐着还挺舒服。

    开始上课了,老师口述要求要我们做动作。每一个动作开始之前老师必定会提醒我们把腰背挺到最直。难怪人家说瑜伽有塑身功能,经常练习瑜伽的人都特别有气质。如果每天能够练习一个小时的瑜伽,我的耸肩驼背等不良姿态一定会被纠正的吧。

    老师要求我们做的动作其实不是很难,也一点儿都不复杂,甚至比老太太们跳的广场舞动作都简单。但是这些看似简单不过的动作,要想真的做到位,却是好难。

    比如把小腿贴在垫子上,挺直腰背使劲下压的动作,要么小腿不能和垫子完全贴合,那么腰背压不下去,要么膝盖总是打弯,反正就是做不到老师示范的那样轻松完美。

    教室里的学员只有我是第一次上课,所以所有的动作无一列外都是我做的最差。虽然瑜伽老师不断鼓励我,说刚开始上课都是这样,练多了就好了,可我还是备受打击。除了因为我做不好动作,还因为我从和其她学员的对比中看到了懒惰、拖延、不自律带给我的可怕后果。

    曾几何时,我也曾被同学们戏称为班级的“班花”;曾几何时,我也曾被一位男同学指着说,我以后找老婆就找个像你这样身材的;曾几何时,年长的同事们争着为我介绍对象,而我却很骄傲告诉她们,我已经结婚好几年了……

    转眼十几年的时间过去了,身边很多不如我的人,凭借着自己的努力活出了生命的底色,而我却变成了镜子里那个笨拙的,连坐地抱膝下巴都够不到膝盖的中年妇女。

    前几天外出学习,同寝室的女伴委婉地告诫我,到了我们这个年纪,应该要学会自我管理,才不会沉寂下去被人瞧不起。

    其实,又岂止是在我这个年纪,我们每个人要想活出尊严,赢得别人的尊重,都应该从年轻开始就学会管理自己。

    杨澜曾经说过,没有人有义务通过连你自己都不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。你的容貌,正是你赋予生活的样子。

    以前的我常常拿着以貌取人太肤浅这种话,来为自己的懒惰找借口。可是随着阅历的丰富,生活带给我的种种暴击终于让我明白了,追求美丽、精致律己,其实是一种最高级的修养,它所修的正是时光流转带不走的优雅和从容。

    无戒365极限挑战营第112天

    齐悦梦想社群第32篇

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      网友评论

      • 碧叶清荷:”追求美丽、精致律己,其实是一种最高级的修养“这篇文里好多金句,好励志!我最近两年过度追求生活的舒适,越来越不注重自我管理了,感觉真的应该改变了
        碧叶清荷:@素心邀月 嗯嗯说的对,一起加油💪
        素心成长:@碧叶清荷 自我管理真的很重要,一个对自己有要求的人都是注重自我管理的。
      • 蔚蓝永远z:生活带给我的种种暴击终于让我明白了,追求美丽、精致律己,其实是一种最高级的修养,它所修炼的正是时光流转带不走的优雅和从容。这句话说得真好!
        素心成长:@蔚蓝永远z 谢谢认可和关注🙏
      • 丛铭:😂😂😂我的瑜伽老师快被我气死了,我买了年卡,然后两年了,我没去过
        素心成长:@丛铭 强烈建议去哦,我虽然只去了一次,但是感觉这东西真的很不错,只可惜我没有时间,开学之后还有晚自习。
      • 精进的医生:我们每个人要想活出尊严,赢得别人的尊重,都应该从年轻开始就学会管理自己。说得太好了!👍👍👍
        素心成长:@精进的医生 做起来太难
      • 邱士舰:拜读,已收录。🌷🌹
        素心成长:@邱士舰 多谢🙏

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