将工作当成正念的修行——红掌知行合一之239

将工作当成正念的修行——红掌知行合一之239

《和繁重的工作一起修行》一

我们的生活方式与谋生手段于我们的喜乐至为重要。我们的人生几乎一半的时间都在职场，我们该如何善用这些时间？

工作是我们整个生命存在的一种表达。它可以是我们表达最深愿心的极好方式，可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。反之，它也可以是造成我们巨大痛苦的原因。

我们如何工作以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。如果时刻保持觉知，懂得调御自己的强烈情绪，做任何事都持受正念，那么，无论从事什么工作，我们都可以做很多事情去帮助他人并创造一个快乐的工作环境。

我们习惯于把“工作时间”和“自由时间”区分开来。这样的思维方式会降低我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。

我们可以这样工作，去寻找乐趣，而不是陷于惯性的压力和紧张的痛苦之中。学着修习正念，修习观呼吸（下一篇和大家分享何谓正念？如何观呼吸？）。我们要修习去享受工作，享受打字、计划、组织、开会……，以及通常所谓在“工作日”所做的任何事物。

我们太多时间都花在了工作上，我们要确保自己享受工作。如果我们以正确的精神，持守正念、觉知以及以能帮助到他人为目标之一，工作是可以令人愉悦的。我们总是习惯于忙碌，想着尽快把手头的事做完。正念能帮助我们停下来，不被忙碌的习气裹挟。我们要时刻觉知，清晰的知道自己如何活在工作的一分一秒，做每一件事都全心全意，如此，内心会感自由、喜乐。