距离上一次的写作已经过了5天，之前信誓旦旦的说要持续不停写，然而中断了一会儿，今天再继续，也聊聊今天所见所闻我的三点感悟
01.做一件事专注才有效果
前段时间一直在练习镜子打卡，很喜欢也很受益，每天说对自己肯定的能量语很重要，现在我常说的一句是“我爱自己，我认可自己”
每次在心里默念一遍，特别喜欢。今天出门跑步的过程中，才开始的一两分钟，我对自己说，不听音频，我就一遍遍轻声说出 我爱自己 我认可自己，跑了28分钟，我嘴里一直在重复这句话，没干别的…后来发现，量上来了，效果真不错，很舒服很喜悦，慢慢让自己养成做一件事专注的效果
02.我对孩子的态度：绝不打孩子
自从文文来到这个世界上，我也一直在学习如何带好娃，从之前的焦虑到现在找到了一些方法，特别开心🥰 除了保持学习，做好高质量陪伴，我给自己设定的最最底线的要求，绝不打孩子
今天在汽车博物馆，在一个休息的地方，一男孩不知道说了什么话，被她妈妈打的很厉害，她的妈妈很胖，对孩子又吼又打，孩子哭得撕心裂肺…我在旁边看得很难受，我在心里坚定告诉自己，绝不打孩子，一定是温和沟通爱！
03.坚持长期主义
今天周三例会，到场的伙伴加起来就11位！很少很少…可是，参会的伙伴都感觉到被赋能了，有欣雨教练的干货秘籍，有各伙伴的学习心得，还有大咖同悦老师的专属分享…
非常受益 人虽少，坚持长期主义就对了！
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