听有书共读的《另一种选择》第七章,如何培养一个内心强大的孩子,怎样增强孩子的复原力。
我:遇上一点风雨和挫折就无力承受,不仅仅只是孩子,问问自己,又有多大的承受力?
听有书共读的这篇领读,很有收获。所以摘记,训练孩子前,自己先行(°u°) 」
内心强大是怎样炼成的?
内心强大需具备四个核心理念:
第一、对自己的生活具有一些掌控力。梦想版→定目标→思考如何达成目标:做什么(清单)?用什么(清单)?各点的时间点/时间段?在哪里?和谁?步骤流程?(循环性预设→行动→总结)
比如:
目标:考第一名
时间点:这学期期末
时间段:现在到期末共100天
拆解目标:
1.为实现这个目标,每个科目要提高十分;
2.为提高十分,数学要做哪些努力,英语要学习哪些内容,语文重点提高什么分?
3. 这些学习需要做什么具体事情?
4. 过程中需要谁的帮助?
5. 行动顺序流程?
为目标开始执行:按计划按顺序流程执行→每天反馈学习结果→留取固定时段去回顾总结,效果?是否调整?……如此反复行动。
我们会因此而感觉人生有条理、可预测,增强掌控感。
我:是的,反思自己一直行动力不强,虽然有逻辑,有组织能力又能如何?没有行动只是梦里想想。由于梦想的不确定,不坚定,做事就会没那么有方向感,总是走偏。就像本该在大道上向某个地方进发的,却走着走着,就闲逛到小巷子里去了,只到黑灯瞎火的时候才后悔不迭,寻求出路……梦想很重要!坚定自律很重要!认真投入很重要!不断练习很重要!当然,偶尔的散步也是重要的,嘿嘿,但别偏离太远。安全感也是基于适当的掌控度。
第二、能够从失败中学习。
心理学家卡罗尔·德韦克发现,当儿童具有成长心态而非固定心态时,才能更好地应对逆境。
固定心态→能力与生俱来或天生不具备。
成长心态→能力可以学习和培养,可以通过努力而提升。
是固定心态还是成长心态,一部分取决于父母或老师给予何种类型的表扬。如:孩子考了一百分,你是说,宝贝,你真聪明!还是说,宝贝,你真努力。
“努力”还是“聪明”可是影响孩子形成何种心态的不同作用词。
聪明→孩子会误以为自己的才智是固定不变的特质,天生具备→潜台词就是别人没有,而我有,那我就不需要再做什么了。而当他失败时,他会认为自己缺乏相应的能力(天生缺乏),而不去反思为什么会失败(潜台词就是反正“天生缺失”,做什么都没用了。)
努力→孩子的感觉是为目标而做了什么被人肯定了→潜台词就是做得好是因为做了什么。所以被赞努力的孩子在做有挑战的事情时,他们会更加努力,会不断去想为目标需要做些什么努力和尝试。而当他们失败时,也就会中不断去尝试,而不是去哀叹抱怨了。因为他们明白失败就是成长的方式。
所以,当孩子表现很棒的时候,不是夸他多么聪明,而是要称赞他真努力,下次他就会为他心中的标准而更努力了。
我:刚巧,孩子问我被人称赞的感觉如何?于是我现学现用用他为猫咪抓跳蚤的事赞扬他耐心仔细,然后询问他的感受。他觉得被赞扬很好。同时我请他也试试赞扬我,他想了想,反过来赞扬我能耐心地掐跳蚤。我肯定了他学会赞扬人了。我想,赞扬也是需要练习的,对于生于天朝的我们,传统教育模式不习惯赞美,于是缺失了赞美的能力,因此也造就了不少关系中的误会和矛盾呢。
第三、生而为人,他们的存在很重要。在丹麦,让孩子意识到自己很重要是学校课程的一部分。
每周老师会拿出一个小时,让学生们聚集在一起讨论问题、互相帮助。当有人提出自己的问题时,其他人都会认真倾听;
当有人寻求建议时,其他人会觉得自己有能力帮助他人。倾听他人的观点,反思他们的行为如何影响周围的人,有助于孩子学习共情。
丹麦的孩子从六岁开始每周都要进行这样的活动,直到高中毕业。
即使在我们国家没有这样的课程也可以让孩子知道自己很重要。家长在做一些小决定的时候可以征求孩子的意见。
妈妈在做家务的时候可以向孩子请求帮助,而且要经常告诉孩子,在爸爸妈妈眼里,你很重要,你是这个家里独一无二的存在。
在学校里,老师可以让比较自卑的孩子当班干部或者课代表,请他帮助其他的小朋友学习等等,这些都可以让孩子感觉到自己很重要。
我:学校、他人我们无法要求,至少可以自我做到。请求孩子帮忙,分担家务我是做到了,缺的是不时地告诉孩子“你在我们眼里,很重要,是独一无二的存在”。其实,这也是需要我们和自己说,告诉自己,“我是独一无二的存在”,这也是静心冥想可以做的主题Yes!^_^“我是这个世上独一无二的存在,我是很重要的存在,我可以照顾好自己,也能够帮助需要被帮的人”
第四、他们具有可依赖可分享的真正优势。
家长和老师的作用是发现和发展孩子的优势,而不是去培养孩子的优势。
比如明明这个孩子对音乐很兴趣,喜欢唱歌。但父母觉得唱歌对她以后工作没有多大的帮助,但是跳舞可以培养气质,为她的形象加分,于是非要逼她去上舞蹈培训班。
这样不仅埋没了孩子的天赋还消磨了她的自信。她喜欢唱歌,你就要让她去唱,她会在唱歌的过程中找到自己的优势,找到自信。
我:“家长老师的作用是发现和发展孩子的优势,而非培养他们的优势”,提醒了我,是的,优势每个人不同,拥有一双发现的眼睛才是引领者需要去练就的本领啊!不仅仅是家长、老师,作为任何领域的引领者都需要去做到的!这才是用人之道啊!发现优势→搭建平台、培育沃土→让其发展生长
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