我健身房～群艺健身帅老小伙子，81岁的李大爷，和年轻人一起，深蹲130公斤！气吞万里如虎～63岁开始健身，背影挺直，声音洪亮，就跟40多岁一样，经常公交车上给60多岁的小弟弟、小妹妹让座！胃口好、睡眠好，一顿整一只整鸡没问题！心态只有25岁！简直是群艺健身（开了32年，市中心王府井旁）的盖面菜、励志标杆[强][强][强]
我健身房81岁的帅老小伙子，深蹲130公斤……
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深蹲内扣，也叫深蹲膝盖内八、深蹲膝外翻X型腿，是常见错误深蹲动作的一种。深蹲内扣在健身房十分常见，尤其是女性群体。...
负重深蹲已经成了很多健身房增肌减脂的必练项目之一，但是负重深蹲细分为好几种动作，前深蹲？后深蹲？你究竟练哪个才最适...
单腿箱式深蹲 之前的单腿深蹲文章中我们提到： 深蹲是健身房最棒的动作之一，对于强化下肢肌群，提升核心稳定，运动表现...
强有力的深蹲在健身房非常亮眼！ 可惜想做深蹲达人可并不容易， 今天要给大家分享一个很棒的深蹲变化式，来帮助你提升深...
深蹲几乎是所有运动项目都会出现的运动模式。如果你去健身房转一圈，就会发现深蹲可以和卧推、硬拉并称“健身房训练三大项...
关于深蹲，我们都知道有非常多的好处，是健身房的王牌动作之一。 深蹲，可以强腿，可以翘臀，可以（此处省略100字）。...
库里 格里高利的每日深蹲计划 计划 大多数人试图每周深蹲一次。我用“试图”这个词，因为在健身房，我看见有些人只往下...
周五，雷打不动去健身房。今天练的是腿，臂，腹。 1.无辅助深蹲100个，6组完成。拉绳深蹲40个，2组完成 2.1...
21天减脂第5天。 今天到了练腿的日子。没时间去健身房，那大重量的不合适了，选择自重深蹲吧。 25组自重相扑深蹲，...
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