微习惯(一)

第一个微习惯:抬头走路。

许是年少时近视的原因，养成了耷拉着脑袋走路的习惯，后来工作了又是文字工作的时候多更加重了颈椎的压力，直到后来肩膀酸痛难忍，才想起来改变低头含胸的坏毛病。

其实习惯了的东西纠正起来不容易，一个不留神又回到最初，幸好后来遇见瑜伽，练习一段时间后有了正位的概念，便能更轻松长久的保持抬头挺胸状态。

到现在也有三年时间了，肌肉的力量越来越向正位发展了，意识也会主动提醒，虽然有时候做别的动作还是会跑偏位置，抬头走路跑步瑜伽动作大部分时间都是自动正位了，也算是小小的成绩。

开心🥳