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持续行动 —— 运动

持续行动 —— 运动

作者: Boyiii | 来源:发表于2021-02-19 22:42 被阅读0次

习惯运动的人只要停下来不动,身体生锈的速度简直跟高铁一样,比一直不运动的人还要僵硬。没人能证明,生命在于运动还是生命在于静止哪个可以让人更长寿,然而不喜静的人,真的觉得运动太让人快乐了。

假期之前一周两次的羽毛球没有落下,打得多又懒得拉伸,感觉腿部都粗了好多。放假7天就吃喝躺,加上熬夜,看视频,今天傍晚后脑一直隐隐疼。所以晚饭休息额一个多小时开始练瑜伽。本来难度低的,但也明显感觉到自己的肢体僵硬了好多看着纪录上次练身体韵律事120多天前,真丢下太久了。力量跟瑜伽结合才是最佳的椰奶冻的组合,日后还是要重视起来,不能一直打打打,也要给肌肉放松的机会,增加肌肉弹性,顺便提升形态。

做完30分钟的瑜伽,感觉自己身体都轻松了一轮。

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