听徐文兵讲《黄帝内经》，确实能使人增长不少知识，然后发现自己生活中，存在不少逆天道自然法则的错误方式，对身体造成了伤害却不自知。
比如：喝牛奶，一直以为是对人体有益的，能补钙，却不知它具有阴寒性质，按照自然法则，它只适合阳气很旺的婴幼儿喝，不适合成人，更不适合阳气渐衰的中老年人，因为你吸收牛奶就要耗去自身的阳气。
牛奶喝多了，会使自己的阴气加重，情绪变得消极，举例：日本人全民提倡喝牛奶，结果得抑郁症的多，自杀的多，不知道是不是喝牛奶的原因。
但既知它是阴寒食物，也知道自己身体的寒湿已深入经脉，自然也不敢再喝牛奶去冒险了。还是多吃些五谷杂粮和应季的蔬果，这些中国人吃了几千年的常见食物，应该能够满足身体所需的营养成分了。
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本文标题：成人不宜喝牛奶
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