随性的一天

早晨醒来，推开窗，似有一股香气，是小区里的桃花开了。

这是一种观赏桃，是春天里开得较早的花了。满蓬的花挤压着，*粉的白的，你不让我，我不让你地挣露着花容。

来到树下，吻一下，凭任花香熏染；摘一朵，触感微凉的柔软；拍几张照，将美丽留在心间。

随性的一天

忽然，想起《应对焦虑》里的几句话：留给自己一个空闲时间呵护自己，每周抽出一天时间，放下手头事务让自己随性做喜欢的事儿，信游而来。

那就开始吧：

先从散步开始。走出小区，沿街道而行，走了半个小时，离学院近了，那就索性进去找李老师写几个字去。很欣赏李老师的书画，几句寒暄就拿起毛笔临帖，还让李老师指导。两个小时过得很快，练了十来个字，几张下来还得到了夸奖鼓励。终究不好意思亮出自己的字，拍了两幅李老师的字如获至宝。

随性的一天

11点了，打道回府。顺路在市场买了一把韭菜，准备晚上蒸包子。又是半个小时，接下来的收获是走了7552步。

吃罢午饭，小憩一会儿。

午后，泡一杯老白茶，拿一本书，很有画面感吧！

说是喜欢喝茶，而对于喝什么茶，哪种茶怎么冲泡等实在是不太讲究的，总之喝茶比较粗糙。不过，还是从朋友那里淘来一只建盏，冒充着“爱茶人”，就图个看书时的“高能量姿势”吧，一切随性进入“心流”状态。

喝茶时，看书是精致的事儿。读好书，读致用的书，也是在樊登读书的最大收获。比如手中的《心流》这本书，如果不是樊登老师的解读，断然是不会相遇的。

这本书的作者米哈里·契克森米哈赖是美国著名心理学家、积极心理学的奠基人，开创性地提出了“心流”的概念。

那么，什么是“心流”呢？它是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

其实，很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流。比如爬山、游泳、打球、阅读、做饭、还有工作的时候。

喝茶微微发热，书也读了30多页。就着“心流”开始准备晚饭了。

随性的一天

首先，在盆子里发上面。然后，摘洗韭菜晾起来。煮粉条、炒鸡蛋，放上虾仁，一会儿功夫，香鲜美味的一盆馅儿就好了。

说实在的，无论上班工作多忙，厨房一直是自己的乐园。炒几个菜、换着花样做饭，看着家人或朋友有滋有味地吃饭，总有一种成就感。特别是问着大家吃得怎么样，得到啧啧称赞就是最美的“心流体验”。当然，也有扫兴的时候，就是老公总不能给个正经评价，最好的赞语就是“这次差不多”。呵呵！不过，他的评价不影响我的心流。

五点多钟，面已经发得很好了，涨成满满的一盆儿。

于是，放面板、揉面、擀皮……

因为面和菜准备的太多了，先是包了小包子，做了两锅水煎包晚上现吃。

接着包了大包子，蒸出来凉凉，放到冰箱冷冻起来。就这样，还有馅儿，又拨拉了一块面包成了饺子冻起来了。

这么，热闹的半天，觉得挺充实的，还是我家溪溪会夸人：姥姥，太好吃了，ye！

也许，劳累有功吧，晚上的茶是老公泡的。

随性的一天

米哈里在书中说，幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态”。还有，心流能带给你的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。

作为一个平凡的人，能在生活琐碎里投入你的身心和爱意，就会忘我而产生快意。

所以，每个人的生活状态和生命轨迹不同，幸福真的没有可比性。有句话说得好：如果生活给了你不幸，那就学会寻找幸福。幸福不是一种状态，而是对生活的感知力，是一种能力。

而今，我们的物质生活与过去不可同日而语，而我们的精神世界也可能还处在石器时代。可以感觉到，我们的的生活大都是自动驾驶，而焦虑成了一种普遍存在。

应对焦虑是一种自我保护，也是一种能力。简化生活，学会呵护自己，让自己安静地存在。可以每天一小时，每周一天全由自己来消遣：呆坐，读书，休息，喝茶，品酒，听音乐、……

一切皆随性！

随性的一天