近日在看高领资本的CEO张磊的访谈时，他说到：滑雪和冲浪的时候要非常的专注，否则就会被大浪吞没或者摔倒，这其实也是一种冥想。
我仔细想想很有道理，我在练习打网球时，每一次我都要心无旁骛的盯着目标，认真估算着如何准确击中球。在那一刻，天地万物间，只要自己和球的存在，任何的心思杂念都会被摒弃到九霄云外。如果能准确无误的把球反击过去，那胜利的喜悦感，成就感瞬间就会像潮水般漫过来。但是等不到你分神几秒钟，又要开始下一轮的专注，因为对手又杀过来了。
这不就是冥想吗，让自己心无杂念的专注，发现自己走神了，又轻轻的把自己思绪拉回来。不指责，不评价。所以生活中处处都可以冥想，除了运动，做菜也可以。专注的倒油热锅，下肉翻炒，看着肥猪肉慢慢变得金黄，滋滋的流出油.....那一刻的观察，你的世界只有这一件事，心无旁骛，也是冥想。
如果能找一个固定的时间，固定的地点认真的冥想，那自然是好。如果不能，生活中也可以处处体验冥想的乐趣。
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本文标题：运动也是一种冥想
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