✔为什么要练瑜伽，它对你有什么意义？
从小我就有瑜伽梦，很羡慕练瑜伽的美女们美妙的身材，我也想变成她们。
后来，才知道练瑜伽不仅能保持身材，还能锻炼肌肉力量，保持身体柔韧度。有些瑜伽动作能够抵抗地球吸引力，达到抗衰保持年轻状态的作用。
一时间，知道了瑜伽有这么多的好处，就越发的喜欢。
但喜欢不代表我能够坚持的锻炼。
我从十几年前开始想练瑜伽，最长的时间也就坚持了两个月不到。
最早是去一家朋友开的瑜伽馆。每次去路上都要花费一个多小时，而且那边外聘的老师身材是梨形的，对我没啥吸引力，后来我只去了几次就放弃了。还有在健身房办的私教课，瑜伽课是赠送的随时上，我去上了几次，每次老师不一样教的动作也不一样，啥都没学会。
18年的时候，因工作变动在家呆着，我想正好有时间了，就报了一个半年的瑜伽课，上课地点在隔壁小区，那个老师我以前就认识，走过去十几分钟。我每天早晨起床洗簌后就过去，练完后回家洗澡。可快乐的日子没过多久，一个多月后找到了工作就又中断了。
工作出差频繁，我也考虑过跟着Keep练习，又听说动作做的不到位对身体会造成伤害，想想也就作罢了。
22年底退休在家，发现以前工作时马不停蹄的到处跑没啥感觉，突然闲下来之后一些小毛小病的都出来了。比如坐一天小腿肚子容易肿，下巴上层出不穷的痘痘，一出门脸上就过敏发红。年底体检又查出颈椎不好，新冠后遗症肺部小结节，还有一些妇科疾病等等。身体这台机器工作那么多年，也到了该上油、调整、疏通的时候了。
直到去年在教练的私教营里，遇见靖依老师，感觉终于可以把多年的梦想续上了。这就是在对的时间遇上了对的人，哈哈。
✔希望一年以后能达到什么样的状态
去年底参加007的七周年游学，爬三峡的时候发现体力确实不如以前了，居然用了六个半小时才登顶，还累的半瘫。
这件事让我想起，第一次上靖依老师的课，就讲到我的颈椎前倾，大腿和小腿不在一条直线上，大腿无力。
以前平时工作比较忙碌，出差加餐是家常便饭，生活容易不规律，所以，我对自己健康方面的投资比较重，是把营养素当饭吃的。
但是，我发现一直不停的摄入营养素，身体其实是被动的，同时还得兼顾身体的吸收情况。如果身体本身有瘀堵，经络不通畅，或者因体态身体的部分器官有代偿，也不利于营养素的更好吸收。
所以，练习瑜伽一年后我希望，
第一，能得到健康，解决身体各种瘀堵、亚健康的问题，身体通则排毒系统通畅，小毛小病则祛之。
第二，我希望我的身材比例比同龄人更好，身体挺拔，有精气神。
第三，看上去更年轻，实现逆生长。
50岁刚加入笑来老师的线上课程，我还在纠结自己为什么还要持续的学习。笑来老师说，50岁以后还有几十年可以过，于是我突然发现以后还有30-40年的岁月。就好比50岁往前倒30年，20岁到50岁这三十年就是我们一生最好的时光。这么一想我又有力量了。
那么如果把50岁之后的30年过成最好的时光，最缺的是什么呢？我想就是身体的状态。只要身体健康，无论做什么生活的质量都是高的。
2024会越来越来好。
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