家有高考学生：聪明的父母，都按照这俩字去做

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岁月不居，时节如流。

昨天，听了一堂高考自主招生讲座，老师说，距离自招报名，还有不到两个月的时间。缓过神来，掐指一算，距离2019年高考，还剩不到150天时间。真快呀！

临近高考，不少的家长开始焦虑起来。不谈学习，母慈子孝；说起高考，鸡飞狗跳。

其实，在这个时候，作为聪明的家长，应该做的，不是天天念叨、催促孩子的学习，而应该践行好下面两个字。

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蒲松龄《聊斋志异》中，有一个关于考试的故事《镜听》。

山东某地有一个非常有趣的民俗：要预测事情，就在除夕那天，怀揣块儿镜子，上街去听别人无意识说的一句话。

郑氏一家兄弟二人读书，老大读书比较好，老二表现不如哥哥，父母喜欢哥哥，也相对喜欢老大媳妇。

某年科举考试，二媳妇对老公说：“你也争争气”。

除夕这天，二媳妇怀里揣块儿镜子，去听别人的话儿，偶然听到别人说“我也凉凉去”，二媳妇把它就记住了。

兄弟俩参加科举考试。发榜这天，两个媳妇在厨房里，挥汗如雨地揉面做饼。

喜报来了，老大考中了举人。老太太高兴地跑到厨房里，跟老大媳妇说：“你别干了，出去凉凉去”。

老二媳妇在厨房里一边干活儿，一边觉得委屈掉眼泪。正在这时喜报又来了，老二也中了举人。听到这消息，她把擀面杖往板子上一扔说：“我也凉凉去”。

这句话脱口而出。就跟除夕夜“镜听”的那句完全一样。

蒲松龄老先生讲故事的功力特别深。故事里说明了这样一个道理，参加考试的人，紧张、焦虑、压力大。家里人，也很关注、焦虑、有压力。考试的人希望考出好成绩，家里人更希望考出好成绩。

按说，两者的方向是一致的，目标是相同的，应该是好事呀。但是，现实生活中，有时候恰恰相反，家里人过度关注，考生考试的时候，有可能靠“砸”了，结果不尽人意。

这里面的原因，就两个字“压力”。北京邮电大学赵玉平博士分析说，心理学研究表明，适当地鼓励和支持，可以让考生表现很好。但是如果过度关注，导致压力太大，考试的时候就有可能考“砸”了。

家有高考学生：聪明的父母，都按照这俩字去做

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说到压力太大的问题，北京师大心理教授郑日昌讲过一个复读生“高九”的故事。

在那个年代，高考复读是很正常的。一个孩子，高中读了九年，也就是说，复读了六年。

郑教授分析，如果解决高中知识问题查缺补漏，“高九”不用这么长的时间。他复读的主要问题，用在了解决心理问题上，主要是减压。

“高九”们屡战屡败，屡败屡战，怕考不好，心理“亚历山大”。解决了心理压力这一关键，“高九”们最终就会如愿以偿。

心理咨询师武志红，在《为何家会伤人》中，说到了自己考试成功的秘诀，只有两个字：“减压”。

他说，上学的时候，父母从来不给自己施加，这帮了他自己大忙。加上他自己明白了“减压”的重要性，于是每逢“大考”，睡得比别人多说，吃得比别人香，玩儿得比别人爽......结果只有一个，成绩也比别人理想。

而反观身边有的学生，平时还可以，一到“大考”就焦虑+紧张，手心冒汗，浑身冰凉，双腿抖动......该做的题没做上来，该得的分数没有得到，远远没有发挥出自己应有的水平，事后懊悔不及。

如果这在平时期中考、期末考，还有补救的机会。如果到了六月份的高考，影响就比较大了。

什么原因呢？孩子们最有发言权，“怕辜负了父母的期望，太想考好了”，越想考好，压力越大，越难以正常发挥。根子在哪？在家长呀，根本原因，就是父母给孩子带来的压力太大了，确实是如“山”一般大的压力！

家有高考学生：聪明的父母，都按照这俩字去做

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真为孩子考虑，作为父母，就要为孩子减压，而不是加压。

进入高三的关键时期，孩子的面对的压力不小，来自各个方面。如果父母加压不减压，不用说一个孩子了，换做家长，是否能够做到“泰然处之”呢？

说来说去，“减压”，才是王道。

如何减压呢?赵玉平博士支招说，一方面，你要努力地支持，积极地期待。另一方面，应该搂着点儿自己的情绪，不要表现出过度关注、过度期待的样子。否则，有可能好心办坏事，不但不能起到正面作用，反而会起到相反的作用。举个例子，当天考试结束了，孩子回到家中，父母递上水果，嘘寒问暖，关心一下就够了。

如果孩子不谈考试的结果和内容，父母最好也别问。不要去刺激他的情绪、放大他的焦虑。

专家都注重为孩子“减压比，我们作为普通的家长，更应该积极践行这两个字，为孩子“减压”、“减压”、再“减压”！

家有高考学生：聪明的父母，都按照这俩字去做

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随大流的父母，人云亦云的父母，会把眼睛盯在孩子的学习上，“快去学习”、“这都啥时候了”“考不上好大学怎么办”，唠唠叨叨，不胜其烦，把压力转化到了孩子身上。

聪明的父母，会用一些方法为孩子减压，分担一些压力。譬如，听歌唱歌、体育锻炼、吃点喝点、聊天交流，等等。

综合心理专家给家长的建议，减压要尽量做到“三要三不要”：

三要：

001要充当“倾听者”，竖起耳朵，多听孩子的倾诉。

002要充当“好朋友”，建立信任、鼓励的良好互动关系。

003要当好“勤务员”，保证吃喝拉撒，保障身体健康、少生病。

三不要：

001不要过分关心，异于平常，无形中增加孩子的压力。

002不要过分监督，紧盯着孩子，不让孩子有自己的空间。

003不要过分拔高，期望值过高，正常发挥就是超常。

天下没有不望子成龙、望女成凤的父母，天下也没有不为子女着想的父母，可怜天下父母心。

其实，在很多时候，默默地关注，悄悄地支持，才是最温暖、最有力量的。

家有高考生，祝愿孩子们顺利参加高考，考的全会，蒙的全对。(此句源自公众号:铁路宽哥说)

与各位家长共勉！