你是不是想减肥不成功，想健身不成功，甚至你历尽千辛万苦终于成功了，减掉了30斤体重，可是过一段时间你又回到了原来的状态，然后很多人就说这是我的命啊，想不想突破自己的宿命，改变自己的人生呢？今天我就来教你。
我们先做一个假设，有一个房间安装了一套空调系统，温度设定为25摄氏度，此时室内的温度是32摄氏度，这时候会发生什么呢？空调会一直工作，直到室内温度为25摄氏度，对吧？我们不知道空调是怎么工作的，只知道房间温度恒定在25摄氏度会让我们很舒服。
我们身体当中也有一套类似的系统，我们的意识分为表意识和潜意识，表意识相当于房间，而我们的目标就是。环境温度潜意识就好像空调，而那个恒温的25度就是我们的舒适区。潜意识是怎么作用的我们不知道，我们只知道待在舒适圈非常的舒服。现在你想减肥健身，你想让自己达到32度，你想得美，潜意识已经设定为25度了，就算你暂时温度达到了32度，要不了多久，潜意识也会把温度给你调回到舒适居。
如果你真的想把房间的温度调到32度，怎么办呢？按遥控器呀！我们人生的遥控器按钮在哪里呢？遥控器按钮就是你一直以来坚定不移相信的事，就是你的观念。
以减肥为例，假设现在你吃饱了，盘子里还剩一点食物，为了不浪费，你就会多吃一点，多吃的食物在体内堆积，你就会多胖一圈，多吃的食物还会让你的胃。大一圈，你下顿还会吃更多一点，你的体重就会越来越大。为什么会如此？因为你一直有节约粮食，吃光最后一粒米的观念，所以打破这个餐桌的观念才是保持身材的奥义。
我们这些观念是怎么形成的？我们从小的教育文化以及周围人的固有观念塑造了我们的观念，但不同的成长环境长大的人，观念是不一样的。就好像形状有方块、三角和五角星，我们都觉得自己是对的，但其实每一个人的观念都不一定是对的。
重新审视一下自己的观念，打破旧的观念，建立新的观念，拿上自己人生的遥控器，你就可以掌控自己的人生。
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